Chăm sóc và bảo vệ răng miệng thật tốt để ngăn ngừa sâu răng
7 lời khuyên của nha sỹ giúp cải thiện sức khỏe răng miệng
Những cách chữa sâu răng hiệu quả tức thì bạn nên biết
Những cách đơn giản giúp ngăn ngừa sâu răng
Nguyên nhân nào gây sâu răng?
Ăn phô mai
Phô mai được biết đến với khả năng làm trắng răng. Phô mai giàu calci nên có thể làm tăng tốc độ trung hòa acid và tái tạo men răng. Đây là một trong những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe răng miệng của bạn.
Súc miệng sau khi ăn đồ ngọt
Ăn các món ngon chứa nhiều đường và uống những đồ uống có đường có thể gây hình thành mảng bám và dẫn tới sâu răng. Tuy nhiên, không nhiều người có thói quen súc miệng bằng hoặc đánh răng sau khi ăn uống những thực phẩm này. Chỉ đơn giản là súc miệng sau khi ăn các thực phẩm này sẽ giúp giảm nguy cơ sâu răng.
Hạn chế uống rượu
Hạn chế rượu bia làm giảm nguy cơ sâu răng
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đồ uống có cồn như rượu bia có thể làm mòn men răng rất nhanh. Bên cạnh đó, mộ số loại rượu còn có chứa đường, làm tăng nguy cơ sâu răng.
Ăn một quả táo mỗi ngày
Nếu đang tìm kiếm một loại thực phẩm có thể giúp răng miệng sạch sẽ hơn sau khi ăn thì đó chính là táo. Ăn táo tươi là một cách tuyệt vời để làm sạch răng và giúp bạn bảo vệ răng miệng tốt hơn.
Hạn chế thực phẩm giàu carbohydrate
Thực phẩm có chứa nhiều carbohydrate có thể dẫn đến sâu răng. Carbonhydrate sẽ phân hủy thành acid trong miệng và ăn mòn men răng của bạn. Điều này sẽ dẫn tới sâu răng nếu không được chăm sóc kỹ.
Nên đọc
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
Bình luận của bạn