Những điều cần biết khi dùng chỉ nha khoa

Dùng chỉ nha khoa hằng ngày giúp làm sạch thức ăn, mảng bám ở kẽ răng

Mảng bám răng chứa nhiều vi khuẩn. Khi tiếp xúc với đường và thức ăn, vi khuẩn có thể tạo acid làm tổn thương men răng, từ đó tăng nguy cơ sâu răng. Nếu không được làm sạch, mảng bám lâu ngày có thể cứng thành cao răng, tích tụ quanh nướu và gây viêm nướu.

Dùng chỉ nha khoa hằng ngày giúp loại bỏ thức ăn và mảng bám ở những kẽ răng mà bàn chải khó làm sạch. Tuy nhiên, chỉ nha khoa không thể loại bỏ cao răng đã hình thành và không thay thế việc lấy cao răng theo chỉ định của nha sĩ.

Nên dùng chỉ nha khoa trước hay sau khi đánh răng?

Theo Hiệp hội Chỉnh nha Mỹ (AAO), dùng chỉ nha khoa trước khi đánh răng có thể giúp fluoride trong kem đánh răng tiếp xúc tốt hơn với các kẽ răng. Khi dùng chỉ trước, thức ăn và mảng bám được loại bỏ khỏi kẽ răng. Sau đó, việc đánh răng giúp fluoride tiếp xúc với những vị trí này, hỗ trợ bảo vệ men răng và phòng ngừa sâu răng.

Trong khi đó, Hiệp hội Nha khoa Mỹ (ADA) cho biết thời điểm dùng chỉ nha khoa trước hay sau khi đánh răng không phải yếu tố quan trọng. Điều cần thiết là làm sạch kẽ răng kỹ lưỡng và duy trì thói quen này ít nhất 1 lần mỗi ngày.

Vì vậy, bạn có thể chọn thời điểm thuận tiện để dùng chỉ nha khoa, miễn là thực hiện đều đặn và làm sạch đầy đủ các kẽ răng.

Nếu dùng chỉ nha khoa thường xuyên gây đau hoặc khó chịu, bạn nên trao đổi với nha sĩ để tìm nguyên nhân và được hướng dẫn cách thực hiện phù hợp.

Khi nào trẻ nên dùng chỉ nha khoa?

ADA khuyến nghị bắt đầu làm sạch kẽ răng cho trẻ khi có 2 răng mọc cạnh nhau và chạm vào nhau. Trong giai đoạn đầu, cha mẹ hoặc người chăm sóc cần thực hiện giúp trẻ.

Khoảng 10-11 tuổi, trẻ có thể tự làm sạch kẽ răng khi đủ khéo léo để cầm chỉ nha khoa hoặc sử dụng các dụng cụ vệ sinh răng miệng khác.

5 bước dùng chỉ nha khoa đúng cách

Theo hướng dẫn của ADA, có thể dùng chỉ nha khoa theo 5 bước:

1. Cắt khoảng 45cm chỉ nha khoa: Quấn 2 đầu sợi chỉ quanh ngón giữa của mỗi bàn tay, để lại khoảng 2-3cm chỉ ở giữa để làm sạch kẽ răng (khi chuyển sang kẽ răng khác, cuộn phần chỉ đã sử dụng và kéo phần chỉ sạch ra để tiếp tục làm sạch).

2. Giữ sợi chỉ: Dùng ngón cái và ngón trỏ của 2 bàn tay giữ đoạn chỉ ở giữa, giữ sợi chỉ căng để dễ đưa qua kẽ răng.

3. Luồn chỉ qua kẽ răng: Nhẹ nhàng đưa sợi chỉ vào giữa 2 răng. Không bật hoặc đẩy mạnh sợi chỉ xuống nướu vì có thể làm tổn thương mô nướu.

4. Làm sạch sát đường viền nướu: Khi sợi chỉ chạm đến đường viền nướu, uốn thành hình chữ C, ôm sát một bên răng. Nhẹ nhàng đưa sợi chỉ vào vùng tiếp giáp giữa răng và nướu.

5. Làm sạch từng mặt răng: Giữ sợi chỉ sát từng mặt răng và nhẹ nhàng di chuyển lên xuống. Thực hiện với tất cả kẽ răng ở hàm trên và hàm dưới, kể cả mặt sau của răng trong cùng.

Có thể dùng dụng cụ khác thay chỉ nha khoa?

Chỉ nha khoa là một trong những cách làm sạch kẽ răng. Tùy tình trạng răng miệng và khoảng cách giữa các răng, bạn có thể sử dụng tăm nha khoa, bàn chải kẽ răng hoặc máy tăm nước.

Người đang niềng răng, làm cầu răng hoặc gặp khó khăn khi làm sạch một số vị trí nên hỏi nha sĩ để được hướng dẫn lựa chọn dụng cụ phù hợp.

 

7 căn bệnh có thể phát hiện sớm qua sức khoẻ răng miệng

Mãn kinh tác động đến sức khỏe răng miệng thế nào?

Không chủ quan với sức khỏe răng miệng

Xỏ khuyên lưỡi ảnh hưởng thế nào tới sức khoẻ răng miệng