5 yếu tố có thể gây hại dạ dày theo chuyên gia Đông y

Một số yếu tố có thể ảnh hưởng tiêu cực đến dạ dày

Trong một chia sẻ trên mạng xã hội, ông Chee Hee Seng, chuyên gia Đông y làm việc tại Malaysia, cho biết khi quan sát thói quen sinh hoạt và ăn uống của nhiều người Á Đông, đặc biệt là người Trung Quốc, ông nhận thấy họ không chỉ quan tâm đến giá trị dinh dưỡng mà còn chú ý đến cách ăn, thời điểm ăn và tác động tổng thể của thực phẩm lên cơ thể. Từ kinh nghiệm hành nghề, ông nêu ra 5 yếu tố mà theo ông có thể âm thầm làm suy yếu dạ dày nếu lặp lại thường xuyên.

Ăn quá no

Theo chuyên gia Seng, việc ăn vượt quá nhu cầu thực sự của cơ thể là nguyên nhân phổ biến khiến dạ dày bị quá tải. Ông cho rằng ăn vừa đủ giúp cơ thể hấp thu tốt và duy trì năng lượng ổn định, trong khi ăn quá nhiều khiến dạ dày phải làm việc quá sức, lâu dần dẫn đến suy giảm chức năng tiêu hóa.

Thiếu vận động

Chuyên gia Seng dẫn quan điểm trong Đông y cho rằng hoạt động của tay và chân có liên quan mật thiết đến khả năng tiêu hóa. Theo ông, khi cơ thể ít vận động, quá trình tiêu hóa cũng trở nên trì trệ hơn, cảm giác ăn uống dễ rối loạn và hiệu quả hấp thu dinh dưỡng giảm đi.

Lạm dụng đồ uống lạnh

Một yếu tố khác được chuyên gia này nhấn mạnh là thói quen uống nước lạnh thường xuyên. Theo ông, việc tiêu thụ quá nhiều đồ uống và thực phẩm có tính lạnh có thể làm tổn hại “vị khí”, tức năng lượng vận hành của dạ dày theo cách lý giải của Đông y. Khi vị khí suy yếu, không chỉ tiêu hóa kém mà thể trạng chung cũng dễ bị ảnh hưởng.

Ăn quá muộn vào ban đêm

Theo chuyên gia Seng, dạ dày cần thời gian nghỉ ngơi vào ban đêm để phục hồi cho ngày hôm sau. Việc ăn khuya khiến cơ quan này phải hoạt động liên tục, lâu dài có thể làm suy giảm khả năng tiêu hóa do không được nghỉ ngơi đầy đủ.

Sử dụng thực phẩm quá đậm vị, thiếu cân bằng

Yếu tố cuối cùng mà ông đề cập là thói quen ăn uống thiếu cân đối, khi khẩu phần ăn thường xuyên nghiêng về các món có hương vị quá đậm hoặc được chế biến nhiều dầu mỡ như quá cay, quá ngọt, quá chua hay đồ chiên rán. Theo ông, khi đó dạ dày phải hoạt động nhiều hơn để tiêu hóa, từ đó làm gia tăng áp lực lên hệ tiêu hóa.

Nội dung bài viết phản ánh góc nhìn và quan sát cá nhân của chuyên gia, được đăng tải với mục đích tham khảo, không thay thế cho tư vấn hay khuyến cáo y tế.

 

Sỏi túi mật 25mm, đang cho con bú có dùng thuốc Đông y được không?

Trị bệnh Parkinson bằng Đông y có hiệu quả không?

Lương y Đào Quốc Huy: Đông y luôn có lợi thế trong điều trị bệnh mạn tính

Phát hiện vị thuốc Đông y tiềm năng trong hỗ trợ điều trị ung thư ruột kết