Ăn trưa tại bàn làm việc ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và khiến năng suất làm việc giảm
Giảm năng suất làm việc: Khi bạn đi ra ngoài ít nhất trong giờ nghỉ trưa, tâm trí của bạn mới có thể được thư giãn, sảng khoái, tăng tính sáng tạo, cơ thể bạn cũng cảm thấy khỏe khoắn hơn. Các nghiên cứu khẳng định rằng nhiều nhân viên muốn ở lại trong văn phòng sẽ làm giảm năng suất làm việc.
Mất tập trung: Bạn không thể tập trung ăn khi ngồi tại bàn làm việc của mình. Bạn sẽ bị phân tâm khi nhìn vào màn hình máy tính hoặc điện thoại. Việc thiếu tập trung này có thể khiến bạn bị đau dạ dày.
Chế độ ăn không đảm bảo: Khi ăn trưa tại bàn làm việc, nhiều người thường chọn đồ ăn nhanh. Đồ ăn nhanh rõ ràng là không tốt với sức khỏe.
Vi khuẩn trên bàn làm việc: Bàn phím, chuột trên bàn làm việc là nơi chứa nhiều vi khuẩn và tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sản nhanh. Do đó, ăn ở một nơi sạch sẽ, gọn gàng khác sẽ tốt hơn cho sức khỏe của bạn.
Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa: Các thực phẩm ăn tại bàn làm việc thường là đồ ăn vặt hoặc thức ăn nhanh. Ăn những thực phẩm không lành mạnh như vậy sẽ hủy hoại hệ thống tiêu hóa của bạn một cách nhanh chóng.
Gây buồn ngủ: Điều tốt nhất bạn nên làm là đứng lên, ra khỏi chỗ ngồi của mình và đi ra ngoài ăn trưa. Nói chuyện với đồng nghiệp là cách giúp cho cơ thể được thư giãn. Điều này sẽ giúp bạn được tỉnh táo trong buổi chiều làm việc. Vì vậy, hãy bỏ thói quen ăn trưa tại bàn và bắt đầu đi ra ngoài nào.
Kiệt sức: Bạn sẽ cảm thấy kiệt sức nếu ngồi lì một chỗ trong văn phòng, ngay cả bữa ăn trưa. Điều này sẽ dẫn đến sự mệt mỏi vào cuối ngày. Hãy đứng lên và ra ngoài ăn trưa, sẽ giúp bạn có nhiều năng lượng hơn.
Photo: Tại sao không nên ăn trưa tại bàn làm việc?
Đăng bởi
Trần Lưu
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Điểm tin - Báo bạn
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
16/04/2024 14:20
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
03/04/2024 14:41
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
28/03/2024 15:12
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
26/03/2024 16:13
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
21/03/2024 08:19
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
20/03/2024 11:40
Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong
14/03/2024 13:21