Suy tim và rối loạn giấc ngủ: Mối liên hệ hai chiều
SUCKHOE+ | Mối liên hệ giữa giấc ngủ và suy tim là một mối liên hệ hai chiều. Theo đó, người bị suy tim sẽ có nguy cơ cao gặp phải các vấn đề sức khỏe khác, bao gồm cả rối loạn giấc ngủ. Trong khi đó, các rối loạn giấc ngủ như mất ngủ, chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn lại có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng suy tim.
Nhìn chung, nhiều biến chứng suy tim có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Ví dụ như:
- Tình trạng đau tức ngực, khó chịu có thể khiến người bệnh suy tim thấy khó thư giãn, khó chìm vào giấc ngủ hoặc duy trì giấc ngủ.
- Việc nằm trên giường lâu có thể khiến người bệnh suy tim cảm thấy khó thở.
- Người bệnh suy tim có thể phải thức dậy nhiều lần giữa đêm để đi vệ sinh.
Trong suốt cả ngày, khi bạn có xu hướng đứng hoặc ngồi nhiều, lượng dịch dư thừa trong cơ thể sẽ dồn xuống chân và bàn chân. Tuy nhiên, tới tối, khi nằm ngủ, lượng dịch này sẽ dồn trở lại ngực. Điều này có thể làm tăng áp lực lên phổi, khiến người bệnh suy tim thấy khó thở hơn về đêm.
Nhiều người bệnh có thể được kê đơn thuốc lợi tiểu để giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể. Tuy nhiên, do tác động của thuốc, bạn có thể phải thức dậy một vài lần giữa đêm để đi vệ sinh. Điều này sẽ khiến giấc ngủ của bạn bị gián đoạn.
Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn là một dạng rối loạn giấc ngủ phổ biến, đặc biệt là ở những người bị thừa cân, béo phì. Theo đó, các mô ở phía sau cổ họng có thể bị giãn ra và chặn đường thở khi bạn ngủ.
Khi đó, não sẽ phát tín hiệu cho các cơ ở cổ họng co lại, giúp đường thở thông thoáng trở lại. Điều này có thể gây ra các cơn ngưng thở khi ngủ, xảy ra hàng chục hoặc thậm chí hàng trăm lần mỗi đêm.
Mỗi lần như vậy, não sẽ giải phóng các hormone căng thẳng và điều này làm tăng nhịp tim, tăng huyết áp. Về lâu dài, điều này có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh suy tim, hoặc khiến tình trạng suy tim tăng nặng hơn.
Các nhà nghiên cứu cũng đã tìm thấy mối liên hệ chặt chẽ giữa việc khó đi vào giấc ngủ hoặc khó duy trì giấc ngủ với khả năng một người tiến triển bệnh suy tim. Theo đó, chứng mất ngủ có thể kích hoạt phản ứng căng thẳng của cơ thể, từ đó làm suy yếu trái tim dần theo thời gian.
Cần làm gì để cải thiện chất lượng giấc ngủ, phòng ngừa suy tim?
Bạn có thể thực hiện một số điều sau để có giấc ngủ ngon hơn:
- Duy trì lịch trình thức - ngủ đều đặn.
- Hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử (như TV, máy tính, điện thoại thông minh…) trước khi đi ngủ.
- Giữ phòng ngủ mát mẻ và đủ tối.
- Không nên uống các thức uống chứa caffeine, rượu bia gần giờ đi ngủ, tốt nhất là hạn chế từ buổi chiều và tối.
- Duy trì thói quen tập thể dục đều đặn, vừa sức.
Với những người đang gặp phải các chứng rối loạn giấc ngủ, đặc biệt là ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn, việc điều trị, kiểm soát vấn đề này rất quan trọng.
Một trong những lựa chọn điều trị có thể là dùng máy CPAP - máy áp lực dương liên tục. Đây là thiết bị giúp bơm không khí qua ống và mặt nạ. Bạn sẽ đeo mặt nạ qua miệng và mũi để giúp giữ cho đường thở luôn mở vào ban đêm.
Đặc biệt, người bệnh suy tim nên kết hợp thêm sản phẩm thảo dược có thành phần chính từ đan sâm, hoàng đằng, cao natto, kết hợp cùng hoạt chất có lợi cho tim đã được nghiên cứu và có mặt nhiều năm trên thị trường. Nên chọn sản phẩm được nhiều người bệnh tim mạch, suy tim sử dụng; Có khả năng hỗ trợ cải thiện tình trạng đau ngực, khó thở, mệt mỏi và làm chậm tiến trình suy tim, kéo dài tuổi thọ và tăng cường chất lượng sống cho người bệnh suy tim.
Vi Bùi (Theo Webmd)
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Tâm Khang - Hỗ trợ giảm khó thở, hồi hộp, xơ vữa mạch vành ở người bệnh tim mạch, suy tim
TPBVSK ÍCH TÂM KHANG hỗ trợ giảm khó thở, hồi hộp; Giảm cholesterol máu, nguy cơ huyết khối, xơ vữa động mạch cho người bệnh tim mạch (tăng huyết áp, xơ vữa mạch vành, suy tim…).
TPBVSK Ích Tâm Khang đã được nghiên cứu và được 98% người dùng hài lòng.
Tiếp thị và phân phối: Công ty TNHH Đầu tư & Phát triển Đông Tây.
Số điện thoại: 0243.775.9865 - 0981.238.219.
Địa chỉ: Số 19A/126 Khuất Duy Tiến - Thanh Xuân - Hà Nội.
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
*Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
Kiểm soát tình trạng rối loạn giấc ngủ sẽ giúp giảm bớt gánh nặng cho tim 
Bình luận của bạn