Thần kinh

Bí quyết "sống chung" với bệnh run vô căn

SUCKHOE+ | Đối với người bị run vô căn, việc thực hiện các hoạt động đòi hỏi sự khéo léo, tỉ mỉ là điều vô cùng khó khăn. Căn bệnh chưa có thuốc chữa khỏi này là một thử thách lớn đối với tính kiên trì và lòng tự trọng của người mắc. Cuộc sống bị xáo trộn, công việc bị đảo lộn, người bệnh như rơi vào một hố sâu không có cách nào thoát ra được…

30/06/2015 17:29

Bệnh run vô căn gây ra các cơn run không kiểm soát ở tay, chân, miệng...

Run vô căn liên quan đến thừa protein trong não bộ

Cách giải tỏa căng thẳng cho người bệnh run vô căn

Bệnh run vô căn có nguy hiểm?

Vì sao bị run chân tay không nên uống cà phê?

Theo ước tính, có khoảng 4 – 5% người trong độ tuổi 40 – 60 bị run vô căn, tỷ lệ này ở nhóm người trên 60 là 6,3 – 9%.

Bệnh run vô căn gây ra các cơn run không kiểm soát ở tay, chân, miệng… khi hoạt động có chủ định hoặc khi căng thẳng. Tuy lành tính nhưng căn bệnh này cứ luôn "đeo bám" người mắc, làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của họ. Nhiều người bệnh còn xấu hổ, tự ti khi giao tiếp, họ tự nhốt mình trong nhà. Tình trạng này có thể dẫn đến trầm cảm và ý định tự tử.

Tuy nhiên, run vô căn không phải là một bệnh truyền nhiễm, bạn không nên vì mặc cảm mà bỏ hết những thứ tốt đẹp ở thế giới bên ngoài.

Thuốc lá và cái chết của những người nổi tiếng

Sức mạnh kinh khủng của make-up

Người đàn ông bị nhiễm HIV bật khóc khi được những người lạ ôm chặt

Nên đọc

Dưới đây là một số bí quyết nhỏ giúp bạn chung sống với bệnh tật một cách dễ chịu hơn:

- Tập sử dụng bên tay không bị run vào càng nhiều việc càng tốt, kể cả trang điểm, khâu vá…

- Ép cằm sát vào phía ngực hoặc quay đầu sang một bên để kiểm soát cơn run ở đầu.

- Dùng bên tay không bị run để giữ tay còn lại không bị run để có thể sử dụng cả hai tay.

- Mua một chiếc cốc du lịch, sử dụng nó khi đi ra ngoài hoặc khi mua thức uống khác.

- Luôn mang theo ống hút để uống.

- Hạn chế tối đa caffeine (có trong chocolate, cà phê, cacao…), ephedrine, ephedra cũng như các loại thuốc, thảo dược có thành phần làm tăng nhịp tim vì chúng có thể khiến tình trạng run nặng hơn.

- Đặt khuỷu tay gần với thân mình khi hoạt động để kiểm soát run tay.

- Mang theo máy ghi âm nhỏ để ghi lại các thông tin cần thiết (thay cho giấy nhớ).

- Sử dụng con dấu thay cho ký tên.

- Mang theo card visit hoặc giấy ghi tên, địa chỉ, số điện thoại để cung cấp cho những người hỏi.

- Điền trước các giấy tờ, biểu mẫu, phiếu… ở nhà trước khi đi giao dịch hoặc sử dụng dịch vụ online.

Người bệnh run vô căn nên hạn chế caffeine