Mẹo giúp bạn lấy đủ lượng kem chống nắng cho khuôn mặt

Cần thoa đủ kem để đạt được hiệu quả chống nắng tối ưu

Theo Viện Da liễu Mỹ (AAD), các nghiên cứu cho thấy hầu hết mọi người chỉ sử dụng khoảng 20–50% lượng kem chống nắng cần thiết so với khuyến nghị để đạt độ che phủ SPF như ghi trên nhãn. Điều đó đồng nghĩa với việc, dù lọ kem chống nắng của bạn ghi SPF 50, nhưng nếu thoa quá ít, hiệu quả thực tế có thể chỉ tương đương SPF 10–25.

Bao nhiêu là đủ cho khuôn mặt?

Lượng kem chống nắng lý tưởng cho vùng mặt và cổ sẽ khác nhau tùy kích thước và hình dạng khuôn mặt mỗi người. Các chuyên gia ước tính, bạn cần từ ¼ đến một nửa thìa cà phê kem chống nắng để đảm bảo khả năng bảo vệ đúng chuẩn. Nghe thì đơn giản, nhưng không phải ai cũng có thìa đo chuyên dụng trong phòng tắm.

Chính vì vậy, các bác sĩ da liễu đã đưa ra một mẹo cực dễ nhớ: phương pháp ngón tay.

Cách đo nhanh, không cần dụng cụ

Theo bác sĩ da liễu Joyce Park (Mỹ), bạn chỉ cần bóp kem chống nắng ra dọc theo chiều dài 2 đến 3 ngón tay là đã đủ cho toàn bộ khuôn mặt và cổ. Trong video minh họa được đăng tải trên Tiktok, bác sĩ Park sử dụng lượng tương đương 3 ngón tay để đạt hiệu quả che phủ tối ưu.

BS. Park cũng lưu ý đây là lý do kem chống nắng không thể được thay thế hoàn toàn bằng kem nền có SPF. Để đạt độ bảo vệ tương đương, bạn sẽ phải dùng lượng kem nền rất lớn, nhiều hơn hẳn mức trang điểm hằng ngày và có thể ảnh hưởng đến lớp trang điểm.

Trong một video khác, bác sĩ da liễu Danny Guo (Mỹ) đã đo kích thước khuôn mặt và tính toán rằng bản thân cần khoảng ¼ thìa cà phê kem chống nắng. Khi áp dụng phương pháp ngón tay, BS. Guo nhận thấy cần thoa hai lớp dày để đạt lượng đó. Điều này chứng tỏ, nếu chỉ “quệt” một lớp mỏng, bạn gần như chắc chắn không được bảo vệ đúng như chỉ số SPF ghi trên nhãn.

Một số lưu ý khác giúp bảo vệ da hiệu quả

Dù đo đúng lượng kem chống nắng, nhiều người vẫn mắc lỗi bỏ quên những vùng dễ bị tổn thương. Các bác sĩ da liễu nhắc nhở nên chú ý thoa kỹ tai, môi và mí mắt. Đây đều là những vị trí thường xuyên tiếp xúc ánh nắng nhưng dễ bị lãng quên. Đối với môi, hãy dùng son dưỡng hoặc son màu có chỉ số SPF để bảo vệ tốt hơn.

Một sai lầm phổ biến khác là chỉ thoa kem chống nắng một lần vào buổi sáng. Theo khuyến nghị của AAD, bạn cần thoa lại sau mỗi 2 giờ khi ở ngoài trời, hoặc ngay sau khi bơi lội hay đổ mồ hôi nhiều. Điều này đặc biệt quan trọng trong các hoạt động ngoài trời kéo dài, bởi hiệu quả chống nắng sẽ giảm dần theo thời gian và tác động môi trường.

 

Podcast: Tác hại khi dùng kem chống nắng không đạt chuẩn

6 lỗi sai thường thấy khi dùng kem chống nắng dạng xịt

5 lỗi cơ bản khi dùng kem chống nắng

Thu hồi lô Kem chống nắng vitamin E kém chất lượng và vi phạm nhãn lưu hành