Lối sống ít vận động kèm theo chế độ ăn uống nghèo nàn gây ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa
Tiêu hóa kém? Hãy bổ sung 12 thực phẩm giàu enzyme tiêu hóa!
10 điều đơn giản bạn nên thực hiện ngay để cải thiện hệ tiêu hóa
Cách bổ sung lợi khuẩn đường ruột giúp cải thiện tiêu hóa
5 rối loạn tiêu hóa thường gặp có thể cảnh báo bệnh nguy hiểm
Gừng
Gừng là phương thuốc thường được dùng để điều trị nhiều vấn đề về tiêu hóa như đau bụng, khó tiêu, buồn nôn và đầy hơi. Gừng cũng giúp đẩy nhanh sự di chuyển của thức ăn qua đường tiêu hóa. Bạn có thể băm một ít gừng tươi rồi thêm vào vài giọt nước cốt chanh và một nhúm muối. Ăn hỗn hợp này sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.
Hạt tiêu
Nên đọcHạt tiêu có chứa một hợp chất có tên là piperine. Hợp chất này giúp tăng cường tiêu hóa và cũng giúp hấp thụ thức ăn tốt hơn. Hạt tiêu cũng giúp tăng khả năng tiết acid hydrochloric, từ đó giúp cải thiện tiêu hóa tốt hơn.
Hạt carom
Hạt carom có chứa các enzyme giúp tăng cường tiêu hóa một cách tự nhiên. Bạn chỉ cần trộn 1 thìa hạt thì là với 1 thìa hạt carom và 1/2 thìa bột gừng. Pha hỗn hợp này với một cốc nước ấm và uống nó mỗi ngày để cải thiện hệ tiêu hóa.
Đinh hương
Eugenol có trong đinh hương mang lại hiệu quả trong việc chữa lành các vấn đề về tiêu hóa như khó tiêu và đầy hơi. Bạn có thể dùng đinh hương để pha trà hoặc ngâm đinh hương để lấy nước uống.
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn