“Vùng kín” cũng cần được nuôi dưỡng và trẻ hóa làn da

“Vùng kín” cũng cần được nuôi dưỡng

Vệ sinh đúng cách

Đừng nghĩ rằng ai cũng biết cách vệ sinh “vùng kín”. Đây là khu vực đặc biệt nhạy cảm, có thể nhiễm virus, vi khuẩn bất cứ lúc nào. Bởi vậy, chị em nên vệ sinh “vùng kín” hàng ngày bằng nước sạch, có thể dùng nước muối pha loãng để rửa. Sau khi rửa sạch, nên dùng khăn mềm sạch lau lại cho khô rồi mới mặc quần áo.

Với những ngày có kinh nguyệt, chị em cần đặc biệt lưu ý phải vệ sinh “vùng kín” nhiều hơn, tránh để vi khuẩn xâm nhập gây viêm âm đạo.

Không chà xát xà phòng, sữa tắm vào “vùng kín”

Bình thường, độ pH vùng kín là từ 4 – 6. Thấp hơn hoặc vượt quá mức độ này đều khiến “vùng kín” có khả năng viêm nhiễm, ngứa ngáy. Thông thường, các loại xà phòng và sữa tắm sẽ có độ pH cao hơn độ pH sinh lý của “vùng kín”. Vì vậy, tắm bồn tắm có xà phòng thơm, chà xát âm hộ, âm đạo bằng sữa tắm chính là nguyên nhân gây viêm nhiễm phụ khoa.

Mặc quần lót phù hợp

Mặc quần lót quá chật hoặc quá rộng đều không tốt cho “cô bé” chút nào. Hơn nữa, chất liệu không thấm hút mồ hôi sẽ làm cho “vùng kín” luôn ẩm ướt. Đây chính là điều kiện thuận lợi cho các loại virus, vi khuẩn thâm nhập và phát triển gây bệnh. Bởi vậy, chọn quần lót đúng kích cỡ, chất liệu thấm hút mồ hôi tốt như cotton là cách đơn giản để phòng ngừa viêm nhiễm “vùng kín”.

Mặc quần lót phù hợp là cách tốt nhất giúp bảo vệ "vùng kín"

Tập Kegel thường xuyên

Bài tập Kegel – hay còn gọi là bài tập cơ sàn chậu, giúp tăng cường sức mạnh cho vùng cơ sàn chậu, tăng cường khả năng ham muốn và khoái cảm trong quan hệ tình dục.

Nhiều chị em còn cho rằng, tập Kegel tốt cho “cô bé”, giúp se khít “vùng kín” một cách tự nhiên.

Gây tê tủy sống khi sinh mổ có tác hại gì?

Muốn “lão hóa ngược”: Hãy dùng nhau thai cừu!

Vì sao chị em bị đau bụng kinh?

Bạn có biết cách kiểm tra mức độ lão hóa da?

Nên đọc

Không giống như những bài tập thể dục khác, bạn có thể tập Kegel vào bất kỳ lúc nào trong ngày, như tập khi đang đánh răng, xem tivi, hay đọc sách…...

Dùng dung dịch vệ sinh chuyên dụng

Hãy nhớ rằng, vệ sinh “cô bé” bằng nước hay nước muối loãng thôi chưa đủ, chị em nên dùng dung dịch vệ sinh chuyên dụng để làm sạch, đồng thời nuôi dưỡng và trẻ hóa làn da.

Trong các loại dung dịch vệ sinh phụ nữ, chị em nên chọn sản phẩm có chứa collagen, vitamin E kết hợp với cúc la mã, lô hội, nước hoa hồng,... để giúp khắc phục những vấn đề khó nói của phụ nữ.

Những thành phần này đã được nghiên cứu và chứng minh là giúp dưỡng ẩm và giữ da mịn màng, giảm tình trạng thâm xỉn, khô ráp đồng thời nuôi dưỡng vẻ đẹp tự nhiên của “vùng kín” và cải thiện hiệu quả thẩm mỹ “vùng kín”.

Vân Anh H+