- Chuyên đề:
- Đái tháo đường
Người mắc đái tháo đường cần thận trọng với chỉ số đường huyết trong rau củ quả
Chỉ số đường huyết của thực phẩm: Người bệnh đái tháo đường nên nhớ!
Bị đái tháo đường type 2 chỉ số đường huyết bao nhiêu là hợp lý?
Căng thẳng có thể khiến bạn mắc đái tháo đường?
Những thực phẩm người mắc đái tháo đường type 2 nên tránh
Các thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp cũng giúp bạn kiểm soát cân nặng do chúng được hấp thụ dần vào máu, khiến bạn cảm thấy no lâu hơn. Dưới đây là chỉ số đường huyết (GI) của 23 loại trái cây và rau quả phổ biến mà bạn có thể tham khảo.
Với bệnh nhân đái tháo đường, kiểm soát lượng đường trong máu là điều quan trọng nhất để phòng ngừa biến chứng nguy hiểm. Vì thế, bệnh nhân đái tháo đường cần hạn chế các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết cao, thay thế bằng các loại thực phẩm GI thấp.
Nên đọcHiệp hội Đái tháo đường Mỹ (ADA) cho biết các thực phẩm GI thấp giúp giảm cân, là những thực phẩm lý tưởng cho bệnh nhân đái tháo đường, tiền đái tháo đường và những người có khả năng mắc bệnh đái tháo đường do di truyền.
Những người mắc bệnh đái tháo đường nên có thói quen ăn uống lành mạnh để kiểm soát lượng đường trong máu, ngăn ngừa biến chứng đái tháo đường trên tim, mắt, thận, thần kinh...
Vi Bùi H+ (Theo blog.diabliss.com)
Không chỉ từ thực phẩm, bạn có thể kiểm soát lượng đường trong máu nhờ các thảo dược tự nhiên. Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh, sử dụng thêm các hoạt chất sinh học từ thiên nhiên có trong Nhàu, Câu kỳ tử có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, kết hợp cùng Hoài sơn, Mạch môn giúp ổn định đường huyết, chống viêm, sẽ giúp phòng ngừa và cải thiện biến chứng đái tháo đường hiệu quả.
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
Bình luận của bạn