Ngủ ít khiến chất lượng tinh binh của các quý ông suy giảm
Tuổi thọ tinh binh sau khi xuất trận
Tinh binh "vượng" nhất vào mùa Đông
Thể dục nhiều, “tinh binh” khỏe
Theo đó, nam giới gặp khó khăn trong việc chợp mắt giảm 30% số lượng tinh trùng và khả năng bơi của tinh trùng cũng kém hơn so với tinh trùng của nam giới ít bị xáo trộn giấc ngủ.
Dù vẫn chưa tìm ra lý do tại sao giấc ngủ kém lại ảnh hưởng chất lượng tinh trùng, nhưng theo các nhà nghiên cứu sức mạnh của giấc ngủ có khả năng hồi sinh chất lượng tinh trùng.
Theo các nhà nghiên cứu, để ngủ đủ 7 - 8 giờ mỗi đêm, các ông nên tránh uống nước có chất caffeine vào buổi chiều, có thời khóa biểu giấc ngủ và tắt đèn khi ngủ để kích thích chất melatonin (hormone bóng đêm) giúp điều hòa giấc ngủ.
Nên đọcMời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Điểm tin
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23
Bình luận của bạn