Ngủ ít khiến chất lượng tinh binh của các quý ông suy giảm
Tuổi thọ tinh binh sau khi xuất trận
Tinh binh "vượng" nhất vào mùa Đông
Thể dục nhiều, “tinh binh” khỏe
Theo đó, nam giới gặp khó khăn trong việc chợp mắt giảm 30% số lượng tinh trùng và khả năng bơi của tinh trùng cũng kém hơn so với tinh trùng của nam giới ít bị xáo trộn giấc ngủ.
Dù vẫn chưa tìm ra lý do tại sao giấc ngủ kém lại ảnh hưởng chất lượng tinh trùng, nhưng theo các nhà nghiên cứu sức mạnh của giấc ngủ có khả năng hồi sinh chất lượng tinh trùng.
Theo các nhà nghiên cứu, để ngủ đủ 7 - 8 giờ mỗi đêm, các ông nên tránh uống nước có chất caffeine vào buổi chiều, có thời khóa biểu giấc ngủ và tắt đèn khi ngủ để kích thích chất melatonin (hormone bóng đêm) giúp điều hòa giấc ngủ.
Nên đọcMời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Điểm tin - Báo bạn
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
16/04/2024 14:20
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
03/04/2024 14:41
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
28/03/2024 15:12
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
26/03/2024 16:13
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
21/03/2024 08:19
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
20/03/2024 11:40
Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong
14/03/2024 13:21
Bình luận của bạn