Hoa thiên lý: Món ăn bài thuốc thanh nhiệt, an thần, ngủ ngon

Hoa thiên lý vị ngọt, tính bình, có tác dụng thanh nhiệt, an thần

Hoa thiên lý còn có tên gọi khác là dạ lý hương, dạ lài hương. Đây là hoa của cây thiên lý, một loại cây dây leo, phân chia thành nhiều nhánh. Lá mọc đối, gốc hình tim, có màu xanh lục bóng. Hoa thiên lý mọc thành xim dạng tán ở nách lá, có nhiều hoa màu vàng lục, cánh hoa hợp thành ống dài, trên chia thùy hẹp dài, quả hạt dài.

Theo Đông y, hoa thiên lý có vị ngọt, tính bình, giúp giải nhiệt, chống rôm sảy. Hoa thiên lý được sử dụng như một vị thuốc an thần giúp ngủ ngon, bổ tâm, thận, đỡ mệt mỏi, đau lưng.

Theo phân tích của khoa học hiện đại, lá và rễ của loại cây này có chứa chất kháng sinh tự nhiên, có tác dụng sát trùng, diệt khuẩn, kích thích mọc da non. Trong lá cũng có một hàm lượng nhỏ chất ankaloid, có tác dụng giảm đau. Lá thiên lý cũng được dùng để chữa bệnh trĩ ngoại hay mụn nhọt, lở loét. 

Xưa nay, người dân thường lấy lá và hoa thiên lý để nấu canh và xào lên ăn với cơm. Do ngon miệng, bổ dưỡng nên mới có câu thơ: 

Thương chồng nấu cháo le le

Nấu canh thiên lý, nấu chè hạt sen 

Hoa thiên lý là một trong những thực phẩm được dùng làm thuốc vừa rẻ lại hiệu quả. Dưới đây là những món ngon bài thuốc từ hoa thiên lý, bạn có thể tham khảo để thay đổi thực đơn của gia đình mình trong những ngày Hè nắng nóng.

1. Canh hoa thiên lý giò sống

Nguyên liệu: 200gr giò sống, 200gr hoa thiên lý, nước dùng gà hoặc lợn, gia vị (bột canh, hạt tiêu...). Có nước dùng, món canh sẽ ngon hơn.

Cách làm: Đun sôi nước dùng. Viên giò sống thành những viên nhỏ, rồi thả vào nồi nước dùng. Giò chín sẽ nổi lên trên bề mặt nước. Trong lúc đun sôi giò thì rửa sạch hoa thiên lý, rồi thả vào nồi canh, nêm nếm gia vị cho vừa miệng. Đợi nồi canh sôi thì tắt bếp.

Canh hoa thiên lý giò sống có vị ngọt tự nhiên, thơm mát, có tác dụng giải nhiệt, an thần, ngủ ngon.

2. Canh cua hoa thiên lý

Nguyên liệu: 200gr hoa thiên lý, 200gr cua đồng, gia vị (bột canh, muối...).

Cách làm: Cua đồng rửa sạch, giã nhuyễn, lọc lấy nước. Hoa thiên lý rửa sạch, để ráo nước.

Cho nồi nước cua lên bếp, bật nhỏ lửa, vừa đun vừa khuấy nhẹ để gạch cua nổi lên trên. Khi canh sôi, thả hoa thiên lý vào nồi, nêm nếm gia vị cho vừa miệng. Nồi canh sôi lại thì tắt bếp.

Canh cua hoa thiên lý chẳng phải là món ăn cao sang gì nhưng lại được nhiều người yêu thích, nhất là khi ăn kèm với cà muối trong bữa cơm tối ngày Hè nóng nực.

3. Hoa thiên lý xào lòng mề

Nguyên liệu: 200gr hoa thiên lý, 2 bộ lòng gà, 1 củ hành khô, gia vị (bột canh, muối, hạt tiêu...).

Cách làm: Hoa thiên lý rửa sạch, để ráo nước. Lòng gà làm sạch, thái miếng nhỏ vừa ăn. Hành khô bóc vỏ, đập dập.

Cho chút dầu vào chảo, phi thơm hành khô. Cho lòng gà vào chảo, xào chín, nêm nếm gia vị cho vừa miệng. Khi lòng gà chín thì cho hoa thiên lý vào đảo nhanh tay khoảng hơn 1 phút. Xúc hoa thiên lý xào lòng mề ra đĩa.

Gợi ý thực đơn cả tuần cùng sống xanh, sống khỏe!

Ngoài nước, đây là 5 thức uống giải nhiệt mùa Hè

Không sợ đói bụng khi Keto với 3 công thức làm bữa sáng ngon lành

Canh sườn rong biển - món canh mát cho ngày Hè

Nên đọc