Sinh tố dâu tây thơm mát và bổ dưỡng sẽ giúp bạn giải nhiệt mùa Hè
Những món ngon từ bơ cho bé: Ăn ngon miệng, lớn nhanh hơn
Sinh tố bơ và lê: Bí quyết làm đẹp da cho các chị em
Tự pha sinh tố rau xanh thanh lọc cơ thể
Làm sinh tố nho chuối bổ dưỡng giúp bé ngon miệng hơn
Nguyên liệu làm 2 cốc sinh tố:
- Sữa hạnh nhân không đường: 1,5 cốc
- Dâu tây để đông lạnh: 2 cốc
- Chuối chín: 1 miếng to
- Hạt chia hoặc hạt lanh: 2 thìa canh
Hướng dẫn cách làm sinh tố dâu tây:
Cho sữa hạnh nhân, dâu tây, chuối và hạt lanh vào máy xay. Lưu ý, cho đúng thứ tự các nguyên liệu. Xay đến khi tạo thành hỗn hợp mịn.
Rót sinh tố ra cốc và thưởng thức.
Lưu ý: Bạn có thể thay sữa hạnh nhân bằng các loại sữa khác mà bạn thích.
Giá trị dinh dưỡng có trong sinh tố dâu tây:
Mỗi 1 ly sinh tố cung cấp:
Tổng lượng calories: 180
Tổng lượng chất béo: 5,5 (chiếm 8% giá trị dinh dưỡng một ngày)
Cholesterol: 0mg (chiếm 0% giá trị dinh dưỡng một ngày)
Sodium (natri): 145,3mg (chiếm 6% giá trị dinh dưỡng một ngày)
Tổng lượng carbohydrates: 32,3gr (chiếm 11% giá trị dinh dưỡng một ngày), trong đó đường: 15,2gr
Protein: 3,8gr (chiếm 8% giá trị dinh dưỡng trong một ngày)
Vitamin A: 6%
Vitamin C: 112%
Chúc các bạn thành công!
Nên đọc
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn