Để giảm cân hiệu quả, bạn cần biết cách lựa chọn đúng loại thực phẩm hàng ngày
7 bí quyết giảm cân hiệu quả
Bí quyết giảm cân chỉ bằng... 1 ly cà phê mỗi sáng!
7 loại đồ uống giúp bạn tạm biệt mỡ thừa trên cơ thể
Bí quyết giảm cân: Uống trà hoa cúc
Giảm cân là cả một quá trình, nó yêu cầu sự kiên trì và nỗ lực cố gắng của bạn. Không có đường tắt để đạt được cân nặng mơ ước. Những gì bạn cần là một chế độ ăn uống lành mạnh, chế độ tập luyện đều đặn.
Bước đầu tiên bạn cần đặt ra mục tiêu cho bản thân và cố gắng đạt được mục tiêu đó. Để làm được như vậy, hãy cố gắng tập luyện thể dục thể thao 90 phút một tuần kết hợp với một chế độ ăn cân bằng, giàu thực phẩm có nguồn gốc thực vật. Hãy tự nấu ăn cho bản thân để dễ dàng kiểm soát lượng calorie hàng ngày.
Hãy tham khảo 10 bí kíp giảm cân trong infographic dưới đây.
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
Bình luận của bạn