bí quyết giảm cân - các bài viết về bí quyết giảm cân, tin tức bí quyết giảm cân

Khỏe đẹp Tự nấu ăn và lựa chọn thực phẩm ít chế biến giúp giảm cân hiệu quả hơn?

20/08/2025 17:30

Nghiên cứu mới đăng trên tạp chí Nature Medicine (Anh) cho thấy, những người tự nấu ăn với thực phẩm chế biến tối thiểu có thể giảm cân nhiều gấp đôi so với những người sử dụng...

Khỏe đẹp 5 mẹo giúp bạn nói “không” với việc ăn quá nhiều

10/05/2024 10:59

Bạn đang nỗ lực giảm cân nhưng lại không thể kiểm soát được cơn thèm ăn? Đừng lo lắng, hãy cùng khám phá 5 bí kíp sau đây để kiểm soát khẩu phần ăn hiệu quả, giúp bạn đạt được...

Khỏe đẹp Bí quyết giảm 71kg cân nặng của doanh nhân người Ấn Độ

28/03/2024 16:45

Ông Dhruv Agarwala – CEO của một công ty công nghệ bất động sản từng nặng 152kg. Một cơn đau ngực nghiêm trọng cho ông động lực thay đổi chế độ ăn và tập luyện đều đặn, giảm...

Khỏe đẹp Mẹo giảm cân đơn giản cho người mới bắt đầu

20/03/2024 16:30

Giảm cân mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, nhưng nhiều người lại lúng túng khi bắt đầu. Đừng lo lắng! Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những hướng dẫn và chiến lược thiết thực,...

Khỏe đẹp Đi bộ hay chạy bộ giảm cân tốt hơn?

08/01/2024 16:31

Đi bộ và chạy bộ đều là những bài tập tuyệt vời có thể giúp bạn giảm cân. Tuy nhiên, tác động của mỗi bài tập đến cơ thể là khác nhau và tùy theo mục tiêu cuối cùng của mỗi...

Khỏe đẹp Làm thế nào để tránh tăng cân mùa cỗ?

21/11/2022 15:08

Thời tiết lạnh của mùa Đông gây ra nhiều khó khăn với quá trình kiểm soát cân nặng. Việc kiểm soát cân nặng, duy trì vóc dáng còn khó khăn hơn khi cuối năm cũng được xem là mùa cỗ với...

Khỏe đẹp 4 sai lầm khi giảm cân khiến bạn già nhanh hơn

11/07/2022 21:34

Thực tế, bạn có thể dễ dàng tìm thấy các mẹo giảm cân ở khắp nơi từ mạng xã hội, tới các bài báo, trang blog, video youtube... Tuy nhiên, bạn phải biết lựa chọn những nguồn uy tín và...

Khỏe đẹp Những thực phẩm có thể ăn nhiều trong dịp Tết mà không lo tăng cân

02/02/2022 09:49

Ăn Tết bị tăng cân là mỗi bận tâm của rất nhiều người, tuy nhiên có một số thực phẩm bạn có thể ăn nhiều mà không cần lo lắng việc bị béo.

Dinh dưỡng Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ngừng ăn carb?

02/12/2021 16:21

Việc giảm lượng carb nhiều và đột ngột dễ gây ra các tác dụng phụ tạm thời như táo bón, đau đầu, chuột rút, hôi miệng, nhức đầu, mệt mỏi, suy nhược.

Khỏe đẹp “Mách bạn” 4 bí quyết giảm cân của người Hàn Quốc

25/11/2021 16:02

Giảm cân là một hành trình không hề dễ dàng và cần nhiều sự kiên trì, vậy nên có phải đôi lúc bạn đã muốn bỏ cuộc? Nhưng đừng lo, hãy cùng Sức khỏe+ tìm hiểu bí quyết giảm cân...