- Chuyên đề:
- Mất ngủ
Có nhiều thiết bị thông minh hỗ trợ giấc ngủ của bạn
Phòng ngủ thế nào giúp bạn ngủ ngon hơn?
5 bước để cải thiện chất lượng giấc ngủ, ngủ tốt hơn
Một vài tip giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn suốt thai kỳ
Ngưng đếm cừu, đây là 4 cách hay ho giúp bạn ngủ dễ dàng hơn
Bên cạnh các ứng dụng giúp theo dõi giấc ngủ, bạn có thể mua và lắp đặt những thiết bị giúp dễ ngủ dưới đây:
Để giúp ngủ ngon hơn, ngăn ngừa mất ngủ, bạn nên vệ sinh giấc ngủ mỗi ngày, bao gồm: Ấn định giờ ngủ và thức dậy; Giảm bớt ánh sáng và tiếng ồn; Đi bộ 20 - 30 phút vào chiều tối; Ăn nhiều trái cây và tránh chất kích thích; Thư giãn, xả stress; Sử dụng thảo dược như nữ lang, trinh nữ, lá sen, bình vôi... hoặc các loại thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon.
Biết Tuốt H+
Gợi ý thực phẩm chức năng Goldream giúp ngủ ngon, không mệt mỏi vào buổi sáng:
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
16/04/2024 14:20
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
03/04/2024 14:41
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
28/03/2024 15:12
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
26/03/2024 16:13
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
21/03/2024 08:19
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
20/03/2024 11:40
Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong
14/03/2024 13:21
Bình luận của bạn