Sống khỏe - Tư vấn kiến thức sống khỏe đẹp mỗi ngày đều là ngày vui

Chuyên đề:
Bạn cùng nhà

Sai lầm nhiều người mắc phải khi bổ sung chất xơ

Chiều cao giường bao nhiêu là hợp lý để ngủ ngon hơn?

5 bí quyết đơn giản giúp bạn “hồi sinh” rau thơm đã bị héo

"Điểm mặt" 4 lý do khiến bạn trằn trọc mỗi đêm

Những nguy cơ âm thầm trong thai kỳ nhiều phụ nữ dễ bỏ qua

Sai lầm nhiều người mắc phải khi bổ sung chất xơ

22/04/2026 11:00

Dù tích cực ăn ngũ cốc hay hạt chia, phần lớn chúng ta vẫn chưa nạp đủ 30gr chất xơ mỗi ngày...

Chiều cao giường bao nhiêu là hợp lý để ngủ ngon hơn?

22/04/2026 10:17

Khi nói đến giấc ngủ, nhiều người thường chú ý đến chất lượng nệm hay nhiệt độ...

5 bí quyết đơn giản giúp bạn “hồi sinh” rau thơm đã bị héo

22/04/2026 09:04

Thay vì lãng phí những bó hương thảo hay cỏ xạ hương đã qua thời điểm tươi ngon nhất, bạn...

Kiến thức sống khỏe

Khỏe đẹp Đạp xe hay chạy bộ tốt hơn?

21/04/2014 09:48

Đi bộ đòi hỏi năng lượng ít, khoảng 360 calo mỗi giờ với tốc độ 6 km/h. Nếu bạn bị khớp thì nên chọn cách đi xe đạp, nếu không thể đi xe đạp thì chạy cũng là lựa chọn...

Khỏe đẹp Lấy lại dáng sau sinh, liệu có bất khả thi?

21/04/2014 09:47

Sau sinh, chị em thường phải đối diện với nỗi lo "xuống sắc" về cả ngoại hình lẫn vóc dáng, với những vấn đề phổ biến nhất là vòng eo "bánh mì", lớp mỡ bụng dày hơn, da nhão đi,...

Khỏe đẹp Yoga giúp giảm đau khớp

21/04/2014 09:47

Yoga có thể giúp làm giảm những đau đớn mà bệnh nhân viêm khớp phải chịu đựng, theo một nghiên cứu mới.

Khỏe đẹp Những bài tập tốt nhất cho tim

21/04/2014 09:47

Ngoài chế độ ăn lành mạnh và duy trì cân nặng hợp lý thì các hình thức tập luyện phù hợp sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe tim.

Khỏe đẹp Đừng bao giờ là "mẹ béo"!

21/04/2014 09:47

Luôn tay với cơm nước và chăm sóc lũ trẻ, các bà mẹ luôn thấy mình không có thời gian để luyện tập giữ dáng. Nhưng đừng để sự bận rộn làm bạn quên đi việc tập tành giữ sức khỏe...

Khỏe đẹp Càng ngồi lâu, càng tổn thọ

21/04/2014 09:47

Một nghiên cứu lớn, kéo dài cho thấy phụ nữ lớn tuổi ngồi quá nhiều dễ tử vong sớm hơn so với những phụ nữ năng vận động.

Khỏe đẹp Eo thon với bài tập của người đẹp Audrina Patridge

21/04/2014 09:47

Người đẹp Audrina Patridge là một trong những nữ diễn viên kiêm người mẫu nóng bỏng nhất nước Mỹ, cô được mệnh danh là Nữ hoàng phim truyền hình. Audrina Patridge đang là một trong...

Khỏe đẹp Bài tập tốt giúp tăng chiều cao 5cm

21/04/2014 09:46

Đã được khoa học chứng minh, những bài tập dưới đây sẽ giúp bạn tăng chiều cao thêm từ 5 cho tới 15 cm nếu như bạn chăm chỉ tập luyện thường xuyên và đúng cách!

Khỏe đẹp Đau lưng tại ai?

21/04/2014 09:46

Một số gợi ý sau từ các chuyên gia sức khỏe có thể giúp bạn giảm nguy cơ bị đau lưng, theo Times News Network. Bạn nên dành khoảng 30 phút trong ngày để tập thể dục và cần thực hiện...

Khỏe đẹp Yoga giảm đau

21/04/2014 09:46

Do phải dọn dẹp cuối năm, tiệc tùng, mang giày cao gót khi vui chơi, bạn bị đau một số bộ phận trên cơ thể. Có thể thực hiện một vài động tác yoga đơn giản sau để giảm đau một cách...