đốt cháy calo - các bài viết về đốt cháy calo, tin tức đốt cháy calo

Khỏe Đi bộ kiểu này đốt calo ngang chạy bộ, mà không lo đau khớp

19/09/2025 15:30

Chạy bộ hỗ trợ giảm cân nhưng tập sai có thể gây hại cho khớp. Thay vào đó hãy thử kỹ thuật đi bộ nhanh ngắt quãng giúp đốt cháy lượng calo ngang chạy bộ mà không gây đau khớp.

Nghiên cứu - Sản xuất Mối liên hệ giữa hệ vi sinh đường ruột và bệnh béo phì

22/06/2025 15:00

Nghiên cứu mới đây cho thấy béo phì còn có thể được chia thành nhiều kiểu, tuỳ thuộc vào cách mỗi người trải nghiệm cảm giác đói. Hệ vi sinh vật sống trong đường ruột có thể là...

Khỏe đẹp Lợi ích của việc đi làm bằng xe đạp

15/04/2025 11:38

Không chỉ thân thiện với môi trường, đạp xe đi làm còn là một hình thức vận động tuyệt vời, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Khỏe đẹp 10 bài tập thể dục tại nhà hiệu quả không kém đi bộ

25/10/2024 11:30

Bất cứ khi nào có thời gian rảnh, bạn có thể thử ngay các bài tập thể dục không dụng cụ tại nhà để đốt cháy mỡ thừa, kiểm soát cân nặng và cải thiện sức khỏe tim mạch.

Khỏe đẹp Đi bộ đường dài (Hiking): Hành trình khám phá bản thân và thiên nhiên

02/09/2024 14:00

Đi bộ đường dài (hay còn gọi là hiking) không chỉ là một hoạt động thể chất mà còn là một hành trình khám phá bản thân và thiên nhiên. Hãy cùng nhau khám phá những điều tuyệt vời mà...

Khỏe đẹp Bạn sẽ đốt cháy bao nhiêu calo khi bơi lội?

28/07/2024 14:46

Bơi là một bài tập tuyệt vời giúp bạn đốt cháy calo, tăng cường sức khỏe và cải thiện vóc dáng. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, hãy kết hợp nhiều kiểu bơi, điều chỉnh...

Khỏe đẹp Lợi ích bất ngờ của việc đi bộ dưới mưa

29/04/2024 11:45

Thay vì vội vã tìm chỗ trú khi trời mưa, hãy dành thời gian cảm nhận vẻ đẹp của những cơn mưa và cân nhắc việc đi bộ dưới chúng. Bởi ẩn sau những hạt mưa là những lợi ích bất ngờ...

Khỏe đẹp Bài tập đi bộ chỉ 15 phút cho người bận rộn

09/11/2023 10:08

Người có quỹ thời gian eo hẹp có thể thử bài tập đi bộ 15 phút với máy chạy bộ để đốt cháy calo, đảm bảo mục tiêu giảm cân và cải thiện sức khỏe.

Khỏe đẹp Đi bộ trên máy hay ngoài trời tốt hơn?

23/05/2023 15:00

Một hoạt động thể thao đơn giản bạn có thể nghĩ ngay đến khi muốn rèn luyện sức khỏe là đi bộ. Nhưng nên đi bộ ở đâu? Ngoài trời hay trên máy đi bộ sẽ tốt hơn cho sức khỏe?

Khỏe đẹp Nữ giới có khó giảm cân hơn nam giới?

06/02/2023 09:14

Phụ nữ thường cảm thấy vô cùng khó khăn trong việc giảm cân so với cánh mày râu. Nghiên cứu cho thấy điều này có thể bắt nguồn từ sự khác biệt về nội tiết tố cho đến sự trao...