Ăn trưa tại bàn làm việc ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và khiến năng suất làm việc giảm
Giảm năng suất làm việc: Khi bạn đi ra ngoài ít nhất trong giờ nghỉ trưa, tâm trí của bạn mới có thể được thư giãn, sảng khoái, tăng tính sáng tạo, cơ thể bạn cũng cảm thấy khỏe khoắn hơn. Các nghiên cứu khẳng định rằng nhiều nhân viên muốn ở lại trong văn phòng sẽ làm giảm năng suất làm việc.
Mất tập trung: Bạn không thể tập trung ăn khi ngồi tại bàn làm việc của mình. Bạn sẽ bị phân tâm khi nhìn vào màn hình máy tính hoặc điện thoại. Việc thiếu tập trung này có thể khiến bạn bị đau dạ dày.
Chế độ ăn không đảm bảo: Khi ăn trưa tại bàn làm việc, nhiều người thường chọn đồ ăn nhanh. Đồ ăn nhanh rõ ràng là không tốt với sức khỏe.
Vi khuẩn trên bàn làm việc: Bàn phím, chuột trên bàn làm việc là nơi chứa nhiều vi khuẩn và tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sản nhanh. Do đó, ăn ở một nơi sạch sẽ, gọn gàng khác sẽ tốt hơn cho sức khỏe của bạn.
Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa: Các thực phẩm ăn tại bàn làm việc thường là đồ ăn vặt hoặc thức ăn nhanh. Ăn những thực phẩm không lành mạnh như vậy sẽ hủy hoại hệ thống tiêu hóa của bạn một cách nhanh chóng.
Gây buồn ngủ: Điều tốt nhất bạn nên làm là đứng lên, ra khỏi chỗ ngồi của mình và đi ra ngoài ăn trưa. Nói chuyện với đồng nghiệp là cách giúp cho cơ thể được thư giãn. Điều này sẽ giúp bạn được tỉnh táo trong buổi chiều làm việc. Vì vậy, hãy bỏ thói quen ăn trưa tại bàn và bắt đầu đi ra ngoài nào.
Kiệt sức: Bạn sẽ cảm thấy kiệt sức nếu ngồi lì một chỗ trong văn phòng, ngay cả bữa ăn trưa. Điều này sẽ dẫn đến sự mệt mỏi vào cuối ngày. Hãy đứng lên và ra ngoài ăn trưa, sẽ giúp bạn có nhiều năng lượng hơn.
Photo: Tại sao không nên ăn trưa tại bàn làm việc?
Đăng bởi
Trần Lưu
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Điểm tin
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23