- Chuyên đề:
- Sinh tố, nước trái cây
Mua na về làm sinh tố na thơm ngon
Ăn na tốt cho sức khỏe như thế nào?
Với 15 loại rau củ quả này, không nhất thiết phải mua sản phẩm hữu cơ
Điểm danh những trái cây tốt cho mắt
Quả na và những lợi ích sức khỏe cho người đái tháo đường
Quả na chín không chỉ ngon ngọt, mà còn rất bổ dưỡng. Theo Đông y, na tính ấm, có tác dụng hạ khí tiêu đờm, rất tốt cho người cao tuổi, người mới ốm dậy, phụ nữ sau khi sinh.
Theo phân tích khoa học, quả na chứa nhiều vitamin A, B2, C, kali, chất xơ, carbohydrates và nhiều dưỡng chất khác có lợi cho sức khỏe.
Cách chọn quả na ngon, không bị phun thuốc:
- Chọn quả na có gai to, màu trắng ngà, không bị thâm đen hay nứt nẻ.
- Chọn quả na tròn, mắt to, kẽ mắt trắng, da xanh non, cuống nhỏ.
- Quả na vỏ mỏng, mắt nở nhưng vẫn còn cuống.
- Mua na tại địa chỉ tin cậy, quen thân, hoặc cửa hàng thực phẩm sạch.
Cách làm sinh tố na thơm ngon, mát lành:
Nguyên liệu:
1 quả na to (tầm 3 lạng)
Sữa tươi không đường: 300ml
Sữa đặc có đường: 40ml
Đá bào: 1 cốc
Cách làm:
Bóc na, bỏ vỏ, bỏ hạt. Lưu ý bỏ hết hạt na đi vì hạt na độc, có hại cho sức khỏe.
Cho na đã bóc vào ngăn mát tủ lạnh để 2 giờ thì khi làm sinh tố sẽ ngon hơn.
Lấy na từ trong tủ lạnh ra, dầm hơi nát. Cho na, sữa tươi, sữa đặc có đường và đá bào vào máy xay, rồi xay nhuyễn. Đổ sinh tố na ra cốc rồi thưởng thức!
Có thể trang trí thêm 1 nhánh lá hạc hà trên cốc sinh tố na, vừa thơm vừa đẹp mắt.
Chúc bạn thành công và ngon miệng!
Xem thêm cùng chuyên đề: Sinh tố, nước trái cây
Nên đọc
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn