Nữ giới sẽ cần ngủ nhiều hơn khoảng 20 phút so với nam giới
Rối loạn giấc ngủ làm tăng nguy cơ sinh non
6 lợi ích chính của giấc ngủ trưa cho sức khỏe
Video: Giấc ngủ ngon tốt cho sức khỏe thế nào?
5 bước để cải thiện chất lượng giấc ngủ, ngủ tốt hơn
Để đảm bảo sức khỏe, nữ giới sẽ cần ngủ thêm khoảng 20 phút so với nam giới. Trên thực tế, ngủ kém, mất ngủ, thiếu ngủ có thể làm tăng nguy cơ rối loạn tâm lý, khiến người phụ nữ dễ cáu kỉnh, trầm cảm hơn.
Xem infographic sau để biết tại sao phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới, cũng như những cách để khắc phục tình trạng mất ngủ, thiếu ngủ:
Nên đọcMời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23
Bình luận của bạn