giấc ngủ

Video: Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ngủ?
25/12/2016 07:30
Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của mỗi người, nó giúp các cơ quan trong cơ thể tái tạo và phục hồi hiệu quả hơn. Hãy cùng xem những điều sẽ xảy ra với cơ thể...
10 loại thực phẩm tuyệt đối không nên ăn trước khi đi ngủ
14/12/2016 14:21
Nhiều người có thói quen ăn đêm trước khi ngủ, nhưng những gì bạn ăn lại có thể ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ, thậm chí gây mất ngủ, khó ngủ hoặc gây ra một số vấn đề...
6 cách hay giúp quay lại giấc ngủ khi bị tỉnh giấc giữa đêm
30/11/2016 13:37
Không có gì tệ hơn khi thức giấc vào lúc 3 giờ sáng, nhìn chằm chằm lên trần nhà và ước mình có thể ngủ lại. Tỉnh giấc giữa đêm và không thể ngủ lại vô cùng khó chịu bởi bạn sẽ...
Căng da bụng chùng da mắt: Hãy đổ lỗi cho muối và protein
24/11/2016 14:26
Sau các bữa ăn, nhiều người có xu hướng cảm thấy buồn ngủ nhanh chóng. Có thể đây không phải lý do để tránh việc rửa bát của những người lười mà muối và protein trong bữa ăn có...
5 bệnh mạn tính do thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng về đêm
02/11/2016 14:57
Thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng vào ban đêm có thể ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ, là nguy cơ gia tăng nhiều căn bệnh mạn tính nguy hiểm. Dưới đây là 5 căn bệnh mạn tính...
Giấc ngủ tác động thế nào tới khả năng sinh sản của nam giới?
21/10/2016 11:53
Theo các nhà nghiên cứu, khả năng sinh sản của người đàn ông có thể bị ảnh hưởng bởi thời gian ngủ trung bình. Ngủ quá ít hay quá nhiều đều có thể làm suy giảm khả năng sinh sản của...
Video: Nhiệt độ phòng ngủ nên để bao nhiêu là hợp lý?
06/10/2016 16:07
Giấc ngủ góp phần quyết định sức khỏe của bạn và ngủ trong phòng có nhiệt độ phù hợp sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn một cách đáng ngạc nhiên. Vậy, phòng ngủ nên để nhiệt...
Bạn cần ngủ bao lâu để luôn khỏe mạnh?
20/08/2016 10:26
Giấc ngủ tác động đến sức khỏe thể chất và tinh thần của mỗi người, là nguyên nhân gây ra nhiều tai nạn không đáng có. Nhưng bạn cần ngủ bao lâu?