Ngủ càng tốt – Sức càng sung!

Phụ nữ ngủ ngon sẽ tăng ham muốn tình dục

1. Ngủ đủ giấc giúp gia tăng ham muốn

Dạo giữa – Kéo dài “cuộc yêu”

Đàn ông sợ nhất điều gì khi quan hệ tình dục?

Nên đọc

Trong một nghiên cứu gần đây, các nhà nghiên cứu đã đếm thời gian ngủ, đo mức độ ham muốn tình dục và phản ứng tình dục ở phụ nữ. Họ phát hiện, những người phụ nữ ngủ đủ giấc thường có ham muốn tình dục mãnh liệt hơn hẳn các đối tượng thiếu ngủ.

Đây cũng là một tin tức tối quan trọng cho người phụ nữ mới làm mẹ. Tại sao lại như vậy? Người phụ nữ sau sinh thường bị suy giảm ham muốn “chuyện ấy”, ngoài nguyên nhân do sự thiếu hụt nội tiết tố, thiếu ngủ (do phải trông và chăm sóc con) cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu làm giảm đáng kể nhu cầu tình dục.

Chính vì vậy, thông tin này giúp các bà mẹ không tự gây áp lực cho mình trong suốt những tháng đầu làm mẹ bởi không có gì ngạc nhiên khi bạn không có ham muốn tình dục trong giai đoạn này.

2. Ngủ giúp cơ quan sinh dục hoạt động được trơn tru

Ngủ đủ giấc không chỉ tác động tích cực tới tâm trạng và tình cảm mà còn giúp cơ quan sinh dục hoạt động một cách trơn tru. Những người phụ nữ thường xuyên ngủ đủ giấc đã gia tăng tốc độ và cải thiện phản ứng ở “cô bé” với những kích thích ở bên ngoài. Theo các nhà nghiên cứu, phụ nữ cũng có mô cương dương ở bộ phận sinh dục giống như nam giới, do đó, bộ phận sinh dục hoạt động tốt chắc chắn có thể cải thiện đáp ứng tình dục và ham muốn tình dục của họ.

Bôi trơn âm đạo cũng là một phần quan trọng trong phản ứng tình dục và giấc ngủ đã được tìm thấy có tác dụng cải thiện điều này. Một đêm thiếu ngủ sẽ không ảnh hưởng đến khả năng tình dục nhưng thiếu ngủ mạn tính thì chắc chắn sẽ gây ra hệ lụy xấu kể trên.

3. Ngủ giúp bạn đạt cực khoái

Chất lượng giấc ngủ cũng liên quan đến khả năng đạt cực khoái. Ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn dễ dàng nhận được cảm giác “lên đỉnh”. Đặc biệt, có cực khoái cũng thúc đẩy giấc ngủ tốt hơn. Mặc dù không khuyến khích nhưng những đêm không có đối tác thì thủ dâm cũng là một cách giúp bạn có giấc ngủ ngon, từ đó gia tăng khả năng đạt đỉnh trong phòng the.

Trong thời gian ngắn hạn, ngủ ảnh hưởng đến chức năng tình dục bất kể tuổi tác và hormone. Vì vậy, việc đảm bảo rằng bạn nhận đủ giấc ngủ là rất quan trọng nếu bạn muốn có một đời sống chăn gối luôn viên mãn và nóng bỏng.

Để có thể ngủ ngon, hãy tắm nước ấm, thưởng thức trà hoa cúc và tắt tất cả các màn hình trong phòng trước khi đi ngủ. Ngoài ra, bạn cũng có thể đọc một cuốn sách có nội dung giải trí và nghe nhạc có tính chất nhẹ nhàng.