- Chuyên đề:
- Giảm ham muốn tình dục
Xuất tinh sớm làm ảnh hưởng tới chất lượng "cuộc yêu"
Quý ông xuất tinh sớm nên tập môn thể thao nào?
Nữa… đi mà!
Thỏa mãn toàn phần với khúc dạo kết
"Yêu" nhiều có gây hại?
1. Stress
Nên đọcYếu tố tâm lý chiếm đến 50% các trường hợp gây ra tình trạng “chưa đi đến chợ đã tiêu hết tiền” của phái mạnh. Căng thẳng do công việc cộng thêm những áp lực từ gia đình (chẳng hạn như chuyện mẹ chồng nàng dâu, chăm sóc con cái…) lại càng làm cho nam giới dễ rơi vào trạng thái bất lực tạm thời.
Nếu bạn cảm thấy mình đang bị stress, cách tốt nhất là tạm thời nói không với “chuyện ấy” và nên ưu tiên tìm ra biện pháp giải quyết cho những vướng mắc trong cuộc sống của mình. Nếu cảm thấy quá khó khăn, hãy tạm gác lại mọi chuyện và tự thưởng cho mình một chuyến đi chơi để cân bằng lại cảm xúc và lý trí.
2. Bị kích thích quá độ
Hay nghĩ đến sex, thường xuyên xem các loại sách báo, phim ảnh có nội dung đồi trụy cũng là tác nhân gây xuất tinh sớm. Nguyên nhân được lý giải, các hình ảnh kích dục khi được truyền lên não bộ, nó sẽ phát tín hiệu xuống “thằng nhỏ” khiến “thẳng nhỏ” bị kích thích và cương lên. Điều này vô tình làm cho dương vật trở nên “nhạy cảm” với các ma sát (kể cả nhỏ), từ đó nhanh chóng bị hạ gục khi mới bắt đầu bước chân đến ngưỡng cửa cửa thiên đường.
Nếu có thói quen này, nam giới nên loại bỏ nó bằng cách lấp đầy thời gian trống của mình với các hoạt động tập thể và công tác xã hội như đi từ thiện, chơi các bộ môn thể thao (cầu lông, bóng đá, bơi lội…) và tập thể dục (chạy bộ, tập thể hình…). Ngoài làm giảm tình trạng xuất tinh sớm, các hoạt động thể chất cũng giúp bạn có một sức khỏe dẻo dai để có thể kéo dài “cuộc yêu” một cách tự nhiên.
Nam giới bị kích thích quá độ dễ gặp phải tình trạng xuất tinh sớm
3. Lạm dụng thủ dâm
Lạm dụng thủ dâm cũng góp phần không nhỏ gây ra xuất tinh sớm. Trên thực tế, thủ dâm là một hành vi giúp cơ thể nhanh chóng giải tỏa những ham muốn đang bùng cháy một cách dữ dội. Những động tác nhanh và mạnh trong thủ dâm để nhanh chóng thỏa mãn cơ thể lâu dần sẽ khiến cơ thể của bạn hình thành nên cơ chế tự “phản xạ”. Vì vậy, khi thực sự quan hệ tình dục, “phản xạ” này sẽ xuất hiện gây ra xuất tinh sớm.
Kiêng thủ dâm cũng cần một quá trình kiên nhẫn và từ từ. Cũng giống như kích thích quá độ, bạn nên tránh cho mình liên tưởng đến tình dục dẫn đến hành vi thủ dâm. Bên cạnh việc bù lấp thời gian trống, hãy chia sẻ với đối tác tình trạng của mình để nàng không thực hiện các động tác quá kích thích. Hãy tăng cường thời gian cho màn dạo đầu để “thằng nhỏ” được làm quen. Đặc biệt, khi có cảm giác sắp ra quân, tập trung thở đều, dừng các hoạt động ở thằng nhỏ và thay vào đó là sử dụng kỹ thuật hôn và dùng tay thám hiểm để giảm bớt hưng phấn.
4. Suy giảm hormone testosterone
Nội tiết tố nam testosterone được biết đến với cái tên hormone “tình dục”. Suy giảm testosterone không chỉ làm suy giảm ham muốn, ảnh hưởng tới chất lượng tinh trùng mà còn góp phần gây ra hiện tượng nam giới khó hoặc không thể tự chủ khi xuất tinh. Các dấu hiệu chứng tỏ nam giới đang thiếu hormone testosterone bao gồm: Thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, chán ăn, đau lưng mỏi gối, không còn ham muốn, khả năng cương dương vật kém…
Trong trường hợp này, áp dụng một chế độ ăn uống giàu testosterone như hàu, các loại cá, bơ, chuối… trong các bữa ăn hàng ngày sẽ tương đối hiệu quả. Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung các loại thảo dược có tác dụng tăng testosterone một cách tự nhiên như Ba kích, Nhục thung dung, Đỗ Trọng, Kỳ tử… hoặc thực phẩm chức năng có thành phần là các thảo dược quý kể trên.
M. Hiếu H+
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
Bình luận của bạn