Mách bạn cách cải thiện cháy nắng hiệu quả

Cháy nắng gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến da, bao gồm lão hóa sớm và tăng nguy cơ ung thư da

Theo trang New York Pork, thống kê cho thấy 1/3 người lớn tại Mỹ sẽ bị cháy nắng ít nhất một lần trong năm, trong đó người trưởng thành da trắng dưới 30 tuổi là đối tượng dễ bị cháy nắng nhất.

Dưới đây là một số cách giúp cải thiện tình trạng cháy nắng hiệu quả:

Trà đen

TS.BS Tiffany Libby, làm việc tại Brown Dermatology ở Rhode Island (Mỹ), cho biết trà đen chứa tannin và chất chống oxy hóa có tác dụng chống viêm, làm dịu. Túi trà đen hoặc gạc chườm mát có thể được sử dụng để giảm đau và mẩn đỏ tạm thời. Vị chuyên gia này lưu ý, điều quan trọng là trà được sử dụng phải làm nguội hoàn toàn và da bạn không bị phồng rộp trước khi thoa.

Sữa

Protein, chất béo và độ pH của sữa có thể tạo ra một lớp màng làm dịu, và chườm lạnh bằng sữa có thể giúp giảm nóng, kích ứng. Sữa chua Hy Lạp chứa lợi khuẩn và acid lactic, nhưng cũng có thể gây ra phản ứng ở một số người do tính acid và các chất phụ gia. TS.BS Tiffany Libby khuyên những người bị cháy nắng nên tránh sữa chua hoàn toàn và thay vào đó hãy chọn chườm sữa lạnh.

Aspirin hoặc ibuprofen

Thực tế, thuốc kháng viêm không steroid (NSAID) như aspirin hoặc ibuprofen không làm giảm cảm giác nóng khi bị cháy nắng, nhưng nếu dùng sớm, chúng có thể giúp làm giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng như đỏ, sưng và khó chịu. Hãy tham khảo ý kiến chuyên gia hoặc bác sĩ trước khi dùng.

Hiện nay, trên mạng xã hội đang lan truyền mẹo làm dịu vết cháy nắng bằng giấm táo. Tuy nhiên, TS.BS Tiffany Libby cảnh báo bạn nên thận trọng. “Giấm táo có tính acid và thực sự có thể gây kích ứng hoặc bỏng da, đặc biệt là với những vết cháy nắng nghiêm trọng. Bạn có nhiều khả năng sẽ gặp phải tình trạng khó chịu hơn hoặc thậm chí là kích ứng hóa chất. Vì vậy, hãy chọn những phương pháp đã được chứng minh là nhẹ nhàng hơn”, TS.BS Tiffany Libby nói.

Để bảo vệ da khỏi cháy nắng, hãy thoa kem chống nắng phổ rộng có SPF từ 30 trở lên, ít nhất 15-30 phút trước khi ra ngoài và thoa lại sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi bơi, ra nhiều mồ hôi. Ngoài ra, nên hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, và sử dụng các biện pháp che chắn như quần áo, mũ, kính râm.

 

5 loại thực phẩm giúp phục hồi da cháy nắng

Làm thế nào để phân biệt cháy nắng và ngộ độc ánh nắng mặt trời?

Infographic: Phải làm sao để làm dịu làn da cháy nắng?

Da cháy nắng, cách điều trị và phòng ngừa thế nào?