Thần kinh

Mách chị em cách giảm đau đầu tuổi tiền mãn kinh

SUCKHOE+ | Tình trạng đau đầu kèm theo cơn bốc hoả, mệt mỏi khiến chị em tuổi tiền mãn kinh bị khủng hoảng tâm lý. May mắn là một số loại thực phẩm có thể giúp chị em vượt qua "cửa ải" này.

15/04/2015 14:58

Chuyên đề:
Khỏe & đẹp sau tuổi 35

Tình trạng đau đầu ở phụ nữ tuổi tiền mãn kinh có thể khắc phục được bằng một số loại thực phẩm

Hay đau đầu có phải do tăng huyết áp?

Vì sao thấy đau đầu khi ăn đồ ăn lạnh?

Nguy cơ bệnh lý nội sọ từ những cơn đau đầu

Quả anh đào phòng bệnh tim mạch, chữa đau đầu

Hạnh nhân

Hạnh nhân chứa nhiều calci và magne. Magne có chức năng làm sạch mạch máu, giúp cho việc lưu thông máu trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn. Những người thường xuyên bị hành hạ bởi chứng đau nửa đầu nên ăn các loại thực phẩm có hàm lượng magne cao, chẳng hạn như chuối, bơ, hạnh nhân và gạo lứt.

Sữa chua

Rối loạn kinh nguyệt - Ăn gì mau khỏi? - Ảnh 4

Cơn đau đầu có thể là một "báo động đỏ" cho thấy cơ thể đang bị thiếu calci bởi bộ não không thể hoạt động hiệu quả nếu thiếu calci. Để đáp ứng nhu cầu calci của não, bạn có thể bổ sung khoáng chất này qua sữa, sữa chua hoặc thực phẩm chức năng.

Nước chanh

Một ly nước chanh muối có thể làm dịu cơn đau đầu ngay lập tức. Đặc biệt, trong những ngày hè nóng bức, nước chanh còn có tác dụng hạ nhiệt, hạ cơn bốc hoả ở phụ nữ tuổi mãn kinh. Chị em nên tích trữ trong tủ lạnh một vài trái chanh tươi ngon để có thể sử dụng bất cứ lúc nào nhé.

Dưa hấu

Mất nước là tác nhân lớn nhất của những cơn đau đầu. Vì thế, nếu thời tiết nóng và bạn cảm thấy choáng váng, nhiều khả năng cơ thể của bạn đang bị mất nước. Hãy thử dùng một số rau quả nhiều nước và khoáng chất, chẳng hạn như dưa hấu.

Nước lọc

Nếu cơ thể của bạn được cung cấp đầy đủ nước, phần lớn chất độc sẽ bị đẩy ra ngoài qua đường tiểu tiện, đại tiện và mồ hôi. Nước cũng giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể thông qua một cơ chế tinh vi ở thân não.

Táo

Ăn táo trong mỗi bữa ăn sáng sẽ giúp chữa trị cơn đau đầu do stress gây ra. Táo chứa flavonoid thực vật giúp giảm huyết áp và vì thế giảm nguy cơ đau đầu.

PV H+

Thực phẩm chức năng Viên nén Ỷ Lan:
Thành phần: Gồm các loại thảo dược tự nhiên như cao Hà thủ ô đỏ, cao mầm Cải củ, cao lá Sen bánh tẻ, cao lá Dâu non… kết hợp với các nguyên liệu quý như Delta-Immune, DHEA, Pregnenolone…
Công dụng:
- Giúp hỗ trợ cân bằng nội tiết tố
- Giúp chống lão hóa, kéo dài tuổi xuân cho phụ nữ
- Giúp giảm triệu chứng tiền mãn kinh và mãn kinh như bốc hỏa, lo âu…
- Giúp phòng ngừa khô âm đạo, loãng xương…
- Giúp làn da mịn màng, mềm mại và tươi trẻ
- Giúp tăng cường hoạt động miễn dịch của cơ thể.
Giấy Xác nhận nội dung quảng cáo: 2025/2014/XNQC-ATTP

*Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
**Thông tin về sản phẩm do nhà phân phối/tiếp thị cung cấp và chịu trách nhiệm.
Liên hệ để được tư vấn: 0912.087.875; www.ylan.net.vn