Mẹo để đôi mắt của trẻ luôn khỏe mạnh trong mùa Đông

Vào mùa Đông, trẻ em dễ gặp các vấn đề về mắt

Các chuyên gia y tế cho biết, trong thời tiết lạnh và hanh khô, các mạch máu nhỏ trong mắt và giác mạc có thể bị co lại, gây ra cảm giác khó chịu và dẫn đến các vấn đề về mắt. Bên cạnh đó, với mức độ ô nhiễm không khí ngày càng gia tăng, trẻ em dễ bị nhiễm các virus và vi khuẩn gây hại cho mắt. Chính vì vậy, việc phòng ngừa và bảo vệ mắt cho trẻ là cần thiết hơn bao giờ hết.

Theo bác sĩ Neelima Shah, chuyên gia nhãn khoa tại Bệnh viện Mắt Dr. Agarwal (Ấn Độ) chỉ ra những vấn đề về mắt mà trẻ em dễ gặp phải trong mùa Đông và các biện pháp phòng ngừa hiệu quả.

Khô mắt

Khô mắt là một vấn đề phổ biến trong mùa Đông, khi độ ẩm trong không khí giảm thấp. Mắt trẻ em cũng dễ bị khô, gây cảm giác khó chịu và mỏi mắt. Bác sĩ Shah khuyến cáo: “Các bậc phụ huynh nên cho trẻ sử dụng thuốc nhỏ mắt dưỡng ẩm phù hợp và duy trì độ ẩm trong phòng bằng cách sử dụng máy tạo độ ẩm. Bên cạnh đó, trẻ cũng cần được nhắc nhở nháy mắt mỗi 5-6 giây khi thức dậy để giúp duy trì độ ẩm tự nhiên cho mắt và hạn chế tình trạng khô mắt. Ngoài ra, tránh để trẻ tiếp xúc trực tiếp với luồng không khí lạnh hoặc gió mạnh, cũng như giảm thời gian sử dụng các thiết bị điện tử, giúp mắt không phải làm việc quá sức.”

Viêm kết mạc dị ứng và nhiễm trùng

Viêm kết mạc (hay còn gọi là mắt đỏ) do dị ứng hoặc nhiễm trùng (do virus hoặc vi khuẩn) là các vấn đề thường gặp trong mùa Đông. Việc không khí khô, bụi bẩn, phấn hoa và các tác nhân gây dị ứng gia tăng trong mùa lạnh dễ dẫn đến viêm kết mạc. Để phòng tránh, bác sĩ Shah khuyên: “Trẻ em cần tránh dụi mắt và tiếp xúc với tay bẩn. Đảm bảo tay của trẻ luôn sạch sẽ và tránh tiếp xúc với các vật dụng hoặc bề mặt bị nhiễm bẩn. Nếu trẻ có triệu chứng viêm kết mạc, cần thăm khám bác sĩ để nhận thuốc nhỏ mắt hoặc thuốc mỡ điều trị.”

Tổn thương do ánh nắng mặt trời

Mặc dù mùa Đông có ít ánh nắng mặt trời hơn, nhưng tia UV vẫn có thể gây tổn thương cho mắt. Để bảo vệ mắt trẻ khỏi tổn thương từ tia UV, việc đeo kính râm có khả năng chống tia UV là rất quan trọng. Điều này giúp bảo vệ võng mạc khỏi các tác động tiêu cực của ánh sáng mạnh, đặc biệt khi trẻ chơi ngoài trời.

Giữ vệ sinh cho mắt

Một trong những biện pháp quan trọng để bảo vệ mắt cho trẻ trong mùa Đông là duy trì vệ sinh cá nhân. Cha mẹ cần dạy trẻ rửa tay thường xuyên, đặc biệt trước khi chạm vào mặt và mắt. Hơn nữa, nếu trẻ bị viêm kết mạc nhiễm trùng, cần hạn chế đưa trẻ đến những nơi đông người như trường học hoặc lớp học để tránh lây lan cho các trẻ khác. 

Duy trì chế độ dinh dưỡng và dưỡng ẩm cho mắt

Trong mùa Đông, cơ thể dễ bị mất nước do không khí khô và nhiệt độ thấp. Điều này cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mắt. Việc uống đủ nước và cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ là rất quan trọng. Bác sĩ Shah khuyến cáo: “Một chế độ ăn uống giàu vitamin A, C, E và các khoáng chất như kẽm và sắt sẽ giúp duy trì sức khỏe mắt cho trẻ. Đặc biệt, các thực phẩm như cà rốt, rau xanh, cá hồi và các loại quả chứa vitamin C như cam, quýt, bưởi sẽ có tác dụng tốt cho mắt.”

 

Thay đổi nhỏ giúp hạn chế tăng cân khi mùa Đông đến

Chuyên gia chia sẻ 3 thực phẩm tăng cường miễn dịch trong mùa Đông

Lý do trẻ dễ mắc bệnh hơn vào mùa Đông?

Gió mùa Đông Bắc khiến miền Bắc mưa to, trời chuyển mát