Cảm cúm làm suy yếu hệ miễn dịch của cơ thể và khiến cơ thể mệt mỏi, tăng nguy cơ nhiễm bệnh ( Ảnh nguồn: Internet)
Bổ sung nước: Ngay từ khi xuất hiện triệu chứng, nên uống nhiều nước có chứa chất điện giải và nước trái cây và nước tinh khiết, giúp cơ thể không bị mất nước. Đây là một trong những cách chữa cảm cúm nhanh nhất
Nước hoặc soup nóng: Các chất lỏng ấm nóng giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể chống lại bệnh tật. Chúng cũng làm chậm sự phát triển của virus cúm trong cơ thể. Một cốc nước chanh ấm, trà gừng ấm hay bát canh nóng sẽ rất có ích với bệnh cảm cúm
Nước xương hầm rất nhiều vitamin, chất khoáng, protein, gelatin là nguồn amino acid đa dạng giúp phòng ngừa nhiều bệnh. Một bát canh xương hầm sẽ giúp người bị cảm cúm phục hồi nhanh chóng hơn
Bổ sung vitamin C sẽ rất hiệu quả khi điều trị cảm cúm. Vitamin C có ích trong quá trình chữa bệnh, giúp tăng cường hệ miễn dịch, nó còn cung cấp một lượng chất chống oxy hóa cao. Vitamin C có thể bổ sung bằng nhiều dạng: Từ trái cây, thực phẩm bổ sung dạng viên sủi hay viên nén có thể nhai. Ban đầu bổ sung khoảng 500mg rồi giảm dần ở mức tối thiểu đến khi khỏi hẳn. Vitamin C rất hữu ích trong phòng ngừa cảm cúm và cảm lạnh
Dầu Oregano hoạt động như một chất kháng virus và tiêu diệt virus gây bệnh cảm cúm. Cứ khoảng hai tiếng lại dùng khoảng 1 - 2 giọt dầu Oregano giúp tiêu diệt virus một cách tự nhiên rất hiệu quả. Không dùng cho phụ nữ đang mang thai
Tự làm sirô từ quả cơm cháy: Dùng một thìa cho người lớn và chỉ nửa thìa với trẻ em. Cách này giúp tiêu diệt virus cúm và giảm ngay các triệu chứng của cảm cúm
Giấm táo giúp ngăn ngừa lây virus cảm cúm và giảm triệu chứng của cảm cúm. Pha một vài thìa cà phê giấm táo với nước lọc, cứ ba tiếng lại uống 2 - 3 ngụm
Tránh những thực phẩm chứa nhiều carbohydrate và chất ngọt: bởi chúng là nguồn dinh dưỡng cho virus cảm cúm, nên tránh ăn những đồ ăn trên khi xuất hiện các triệu chứng cảm cúm. Nếu đói có thể ăn những thực phẩm chứa nhiều protein có lợi cho sức khỏe, rau củ, trái cây bằng cách chế biến những món hấp dẫn như salad và những món canh, soup (soup gà là một món vừa ngon vừa bổ)
Nghỉ ngơi nhiều hơn: Khi cơ thể mệt mỏi vì nhiễm virus cúm là lúc cơ thể cần được nghỉ ngơi nhiều hơn, nghỉ ngơi sẽ giúp cơ thể được thư giãn, giúp hệ miễn dịch không bị nhiễm cúm. Đây cũng là một trong những cách trị cảm cúm tự nhiên mà hiệu quả, với cả cảm cúm và cảm lạnh
Bôi dầu gió hoặc xông nước ấm pha dầu gió: Dầu gió sẽ giúp mũi và ngực dễ chịu hơn bởi hạn chế được sự tắc nghẽn đường thở. Nó giúp đẩy đờm và nhầy từ phổi ra ngoài và hỗ trợ thở rất tốt. Hoặc có thể sử dụng sản phẩm thực phẩm chức năng có nguồn gốc thảo dược giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ điều trị cảm cúm
Mẹo hay "đánh bay" cảm cúm
Đăng bởi
Ngoan Đỗ
- Chuyên đề:
- Mẹo vặt hay
- Bệnh cảm cúm
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Bệnh lây nhiễm
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23