Không phải ai cũng biết cách tính số lượng thực phẩm để có khẩu phần ăn hợp lý.
Khẩu phần ăn hợp lý: Bí quyết để bé khỏe mạnh hơn
Khẩu phần ăn của trẻ em Việt Nam mất cân đối
Xoè bàn tay, đếm món ăn để cân bằng calorie mỗi ngày (cho nữ giới)
Xoè bàn tay, đếm món ăn để cân bằng calorie mỗi ngày (cho nam giới)
Một nghiên cứu cho thấy ăn quá nhiều có thể gây ra các vấn đề sức khỏe. Ngay cả những thực phẩm tốt cho sức khỏe cũng không nên ăn quá nhiều.
Dưới đây là phương pháp đo lượng thực phẩm bằng bàn tay đơn giản mà hiệu quả.
Nên đọcMời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23
Bình luận của bạn