Khỏe đẹp

Mệt mỏi thường xuyên có thể là dấu hiệu cơ thể thiếu vitamin B12

SUCKHOE+ | Mệt mỏi, kiệt sức, thiếu máu và sương mù não là những dấu hiệu cho thấy cơ thể không nhận đủ vitamin B12.

18/07/2023 13:58

Thiếu hụt vitamin B12 có thể dẫn đến nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe

5 dấu hiệu cơ thể thiếu hụt vitamin B12

Tại sao vitamin B12 cần thiết, nhất là đối với bà bầu?

Chuyên gia chỉ ra 6 dấu hiệu "tố" cơ thể thiếu vitamin B12

Nên ăn gì để bổ sung vitamin B12 cho cơ thể?

Viện y tế và Chăm sóc Quốc gia Anh (National Institute for Health and Care Excellence) đã ban hành các hướng dẫn mới để phát hiện và quản lý tình trạng thiếu vitamin B12.

Theo Mirror, hiện có 46.000 người Anh đang phải vật lộn với tình trạng này. Đối tượng có khả năng thiếu hụt vitamin B12 cao gồm: Người ăn chay trường và người trên 75 tuổi (cứ 10 người thì có 1 người bị ảnh hưởng).

Tiến sĩ Rachel Ward, thuộc Trung tâm Y tế Woodlands tại Didcot, Oxfordshire (Anh) cho biết: "Hầu hết những người có chế độ ăn cân bằng đều sẽ có đủ vitamin B12 trong cơ thể. Tuy nhiên, nếu xuất hiện các dấu hiệu cảnh báo thiếu vitamin B12 như: Thường xuyên mệt mỏi, các triệu chứng thần kinh, lú lẫn... bạn nên đến gặp bác sĩ để thăm khám".

Dịch vụ Y tế Quốc gia (NHS) tại Anh liệt kê các triệu chứng cần chú ý gồm:

Tại sao cần bổ sung vitamin B12 vào chế độ ăn uống hàng ngày?

Nên ăn gì để bổ sung vitamin B12 cho cơ thể?

Dấu hiệu cảnh báo thiếu vitamin B12 bạn không nên bỏ qua

Tại sao vitamin B12 cần thiết, nhất là đối với bà bầu?

- Thở nhanh hoặc thở dốc

- Nhức đầu

- Khó tiêu

- Mất cảm giác ngon miệng

- Đánh trống lồng ngực

- Gặp các vấn đề về thị lực

- Thường xuyên mệt mỏi và kiệt sức

- Tiêu chảy

- Lưỡi đau hoặc đỏ, đôi khi bị loét miệng

- Các vấn đề về trí nhớ.

Khi thiếu vitamin B12 cũng có thể gây ra các triệu chứng ảnh hưởng đến não và hệ thần kinh (triệu chứng thần kinh), bao gồm:

- Tình trạng tê liệt

- Yếu cơ

- Các vấn đề tâm lý như trầm cảm, lo lắng...

- Tiểu không tự chủ.

Vậy khi nào bạn cần gặp bác sĩ? NHS khuyên bất kỳ ai thường xuyên gặp phải những triệu chứng trên nên tìm kiếm sự trợ giúp của bác sĩ đa khoa. Thiếu vitamin B12 có thể được chẩn đoán bằng xét nghiệm máu. Điều quan trọng là phải được điều trị càng sớm càng tốt để tránh các biến chứng nguy hiểm.

Lê Tuyết (Theo Mirror)