3 'siêu thực phẩm' nên có trong thực đơn của người cao tuổi
09/08/2023 18:20
Lão hóa là quá trình tất yếu của cơ thể, chúng ta không thể đảo ngược quá trình này, nhưng lão hóa sớm hay muộn, nhanh hay chậm tùy thuộc vào cơ thể từng người. Trong đó, dinh dưỡng và...
Mùi hương tác động tới giấc ngủ như thế nào?
04/08/2023 11:12
Khi nói về mối liên hệ giữa giấc ngủ và các giác quan, chúng ta thường ngay lập tức liên tưởng tới âm thanh, hình ảnh và cảm giác. Thế nhưng, có một sự thật là mùi hương lại có thể...
5 chất dinh dưỡng hàng đầu giúp cải thiện sương mù não
24/07/2023 13:23
Sương mù não không phải là một bệnh lý mà là trạng thái tinh thần khiến người mắc cảm thấy rối loạn về cảm xúc, hay quên, thiếu tập trung và kém nhạy bén, ảnh hưởng đến hiệu...
Lời khuyên giúp bảo vệ sức khỏe mùa thi cử
09/05/2023 15:54
Trong giai đoạn những kỳ thi cuối kỳ, chuyển cấp diễn ra dồn dập, học sinh, sinh viên thường phải dành phần lớn thời gian ngồi trước bàn học. Một vài lưu ý sau giúp các bạn trẻ chăm...
3 thói quen đơn giản giúp não bộ lão hóa khỏe mạnh
19/04/2023 08:21
Lão hóa là quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi theo tuổi tác. Dưới đây là một số lưu ý về thói quen ngủ, chế độ dinh dưỡng và tập luyện giúp não bộ lão hóa khỏe mạnh.
7 vấn đề về trí nhớ thường gặp
18/01/2023 10:42
Người cao niên hay người trẻ trưởng thành đều có thể gặp phải các vấn đề về trí nhớ, tùy vào nếp sinh hoạt, công việc và cơ địa. 7 vấn đề về trí nhớ dưới đây có thể gặp...
'Điểm mặt' 4 thói quen xấu gây hại cho não bộ
17/10/2022 14:40
Nhiều thói quen không tốt khiến não bộ bị ảnh hưởng, từ đó giảm khả năng ghi nhớ. Trong đó ngồi quá nhiều, ít giao tiếp, ngủ không đủ giấc và căng thẳng mạn tính là những lý do...