Trái với phụ nữ thường tích mỡ vùng hông, mông và đùi thì nam giới tích mỡ ở bụng, rất nguy hiểm cho sức khỏe bởi nó làm tăng các chức năng trong máu như triglycerid, huyết áp, cholesterol, dẫn tới tiểu đường và các bệnh khác.
Nên tận dụng ưu thế: Nam giới có nhiều cơ bắp và ít mỡ hơn phụ nữ (10 - 15% mỡ so với 20 - 25%). Cơ bắp là khối sử dụng mỡ nhiều năng lượng nhất, nên có thể đốt cháy calorie ngay cả khi nghỉ ngơi. Nam giới có thể giảm cân nhanh và dễ dàng mà không có cảm giác đói. Cùng một chế độ giảm cân nhưng nam giới có thể xuống 5 kg so với 3 kg ở phụ nữ và rõ ràng cũng ít ăn vặt hoặc bị rối loạn thói quen ăn uống hơn. Với ưu thế như vậy, nam giới không nên để cho mình phát phì đến mức khó kiểm soát. Siêng năng vận động và chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp củng cố sức khỏe ngay cả khi về già.
6 lợi ích sức khỏe khi bổ sung magne oxide
Mật ong để lâu giảm khả năng kháng sinh tự nhiên
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
Bình luận của bạn