Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị

Người bệnh đái đường type 2 ăn xoài chín được không?

SUCKHOE+ | Người bị đái tháo đường type 2 luôn phải kiêng hoặc hạn chế ăn đồ ngọt, nhiều đường. Tuy nhiên với các loại trái cây như trái xoài chín thì có ăn được không, mong chuyên gia tư vấn giúp tôi.

19/10/2020 09:39

Chuyên đề:
Đái tháo đường

Người mắc đái tháo đường nên lưu lý ăn xoài với lượng hợp lý để tránh ảnh hường sức khỏe

Bị đái tháo đường type 2: Khi nào cần tiêm insulin?

Người bệnh đái tháo đường bị tê bì chân tay có nguy hiểm không?

Đái tháo đường: Ăn sáng thế nào để kiểm soát đường huyết?

Người bệnh đái tháo đường có nên ăn lạc, đậu phộng không?

Trả lời:

Chào bạn!

Xoài chín là loại trái cây có vị ngọt đậm và chứa lượng đường cao. Tuy nhiên, điều đó không đồng nghĩa với việc người bị đái tháo đường (tiểu đường) không nên ăn xoài bởi những lý do sau:

Khó thở khi ngủ - coi chừng mắc bệnh tim mạch

"Điểm mặt" những phụ gia thực phẩm tiềm ẩn nguy hiểm

Nên đọc

- Xoài có nhiều chất xơ, giúp hạn chế hấp thu đường vào trong máu nên không làm tăng đường huyết sau ăn.

- Xoài chứa nhiều vitamin và khoáng chất, cung cấp dinh dưỡng thiết yếu cho người đái tháo đường.

- Xoài có chất chống oxy hóa, giúp dọn dẹp các gốc tự do và ngăn ngừa biến chứng đái tháo đường.

Như vậy, bạn vẫn có thể ăn xoài với lượng hợp lý, tức là khoảng từ ¼ đến ½ quả xoài (khoảng 300 gram). Bạn nên dùng xoài trong bữa ăn phụ, trước khi tập thể dục để tránh bị hạ đường huyết. Bạn cũng có thể kết hợp xoài với sữa chua không đường để có món đồ ăn vặt có lợi cho sức khỏe.

Một mẹo khác giúp cho người bệnh đái tháo đường tránh phải ăn uống quá kiêng khem, đó là sử dụng thảo dược để ổn định đường huyết lúc đói, phòng tránh tăng đường huyết sau ăn. Nghiên cứu cho thấy, một số loại thảo dược có thể tác động trực tiếp vào nguyên nhân gây bệnh đái tháo đường type 2, giúp tăng cường sản xuất insulin và sử dụng có hiệu quả insulin để ổn định đường huyết. Điển hình trong số đó là lá Xoài, lá Neem, Quế chi, Mướp đắng, Hoàng bá, bạn tham khảo thêm để sử dụng.

Chúc bạn nhiều sức khỏe!

Dược sỹ Lê Giang

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Glutex - Hỗ trợ hạ và ổn định đường huyết, hạn chế biến chứng đái tháo đường
Glutex với thành phần chính là lá Xoài Ấn Độ, lá Neem, Hoàng bá, Quế chi, Mướp đắng giúp hỗ trợ hạ và ổn định đường huyết, từ đó hạn chế các biến chứng thần kinh, viêm loét, nhiễm trùng, tổn thương mắt, võng mạc, bảo vệ thận, khớp, tim mạch…
TPBVSK Glutex sử dụng phù hợp cho người bệnh đái tháo đường type 2, người bị tiền đái tháo đường, đặc biệt hiệu quả với người mới mắc.