Bị mụn lưng phải làm sao?

Mụn lưng là một trong những vấn đề da liễu thường gặp ở cả nam giới và nữ giới

Theo Daily Mail, mụn lưng có thể xuất hiện dưới nhiều dạng khác nhau như mụn đầu đen, mụn đầu trắng, các nốt mụn nhỏ màu đen hoặc trắng trên da, những nốt sưng đỏ viêm nhiễm, thậm chí là các nang mụn nằm sâu dưới da.

Do xuất hiện ở vùng lưng - khu vực khó quan sát, khó tiếp cận và chăm sóc hơn so với da mặt - việc điều trị mụn lưng thường phức tạp hơn. Với nhiều người, tình trạng này còn gây cảm giác thiếu tự tin, đặc biệt vào mùa Hè khi trang phục mỏng hoặc hở lưng khiến làn da dễ lộ rõ hơn.

Nguyên nhân gây mụn lưng do đâu?

Mụn lưng thường gặp ở thanh thiếu niên và nam giới trẻ tuổi. Tình trạng này xảy ra khi các nang lông nằm trong những lỗ chân lông nhỏ trên da bị bít tắc bởi dầu thừa, tế bào da chết và vi khuẩn.

Ở vùng lưng, vấn đề này có thể trở nên nghiêm trọng hơn khi mồ hôi bị giữ lại dưới quần áo, đặc biệt trong quá trình tập luyện thể thao. Ma sát từ áo sơ mi, đồ thể thao, balo hoặc quần áo bó sát cũng có thể gây kích ứng da, làm xuất hiện thêm mụn mới hoặc khiến các nốt mụn hiện có trở nên nghiêm trọng hơn.

Theo tiến sĩ Nihal Affam, bác sĩ da liễu và nhà sáng lập Doctor Style Clinics, vùng da lưng có mật độ tuyến bã nhờn cao nên dễ tiết dầu quá mức, gây bít tắc lỗ chân lông và viêm da.

“Mồ hôi, ma sát từ quần áo bó sát, balo, đồ thể thao và những biến động nội tiết tố đều có thể góp phần gây mụn lưng. Yếu tố di truyền cũng đóng vai trò nhất định, khiến một số người có nguy cơ bị mụn cơ thể cao hơn những người khác”, vị chuyên gia này cho biết.

Bị mụn lưng phải làm sao?

Để kiểm soát mụn lưng, một trong những bước đầu tiên và hiệu quả nhất là xây dựng quy trình chăm sóc da phù hợp. Tiến sĩ Nihal Affam khuyến nghị sử dụng các loại sữa tắm hoặc xịt cơ thể chứa acid salicylic, benzoyl peroxide hoặc acid glycolic. Đây là những thành phần đã được chứng minh có tác dụng làm thông thoáng lỗ chân lông, giảm dầu thừa và làm dịu tình trạng viêm.

Ngoài ra, nên tắm ngay sau khi tập luyện và thay quần áo khi ướt đẫm mồ hôi. Điều quan trọng là cần kiên trì, bởi mụn lưng thường phải mất vài tuần mới bắt đầu cải thiện rõ rệt.

Các chuyên gia cũng khuyến cáo nên mặc quần áo rộng rãi, đặc biệt khi vận động thể chất, nhằm giảm ma sát và hạn chế tình trạng mồ hôi bị giữ lại trên da. Đồng thời, nên tránh sử dụng các loại kem dưỡng hoặc sản phẩm chăm sóc cơ thể quá đặc, dễ gây bít tắc lỗ chân lông. Những thành phần thường được cảnh báo có thể làm tăng nguy cơ nổi mụn gồm bơ cacao, bơ hạt mỡ, dầu cọ, dầu hạt cà rốt, dầu khoáng và các thành phần chứa hàm lượng acid oleic cao. 

Trong trường hợp việc thay đổi lối sống và sử dụng các sản phẩm không kê đơn không mang lại hiệu quả, người bệnh vẫn có nhiều lựa chọn điều trị khác.

Theo Tiến sĩ Sabika Karim, bác sĩ thẩm mỹ, chuyên gia đào tạo quốc tế và nhà sáng lập Skin Medical, phương pháp điều trị phù hợp sẽ phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng cũng như nguyên nhân gây mụn. Các lựa chọn có thể bao gồm: Thuốc kê đơn dưới sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc các liệu pháp ánh sáng như Dermalux Tri-Wave LED - công nghệ có khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây mụn.

Chế độ ăn uống lành mạnh có giúp cải thiện mụn lưng?

Nhiều nghiên cứu cho thấy, chế độ ăn uống cân bằng có thể hỗ trợ cải thiện các dạng mụn trứng cá, bao gồm cả mụn lưng. Các thực phẩm có chỉ số đường huyết cao như mì ống, cơm trắng và bánh mì trắng có thể làm tăng đột biến lượng đường trong máu, từ đó góp phần thúc đẩy sự hình thành mụn. Vì vậy, các chuyên gia khuyến nghị nên ưu tiên các thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp như ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, rau củ và trái cây để giảm nguy cơ bùng phát mụn.

Một số thực phẩm khác thường được khuyến khích trong chế độ ăn hỗ trợ kiểm soát mụn gồm các loại hạt, đậu, cá béo, hạt quinoa, quả việt quất và bánh mì nguyên cám.

Theo tiến sĩ Sabika Karim, việc duy trì chế độ ăn uống cân bằng có thể giúp giảm các đợt bùng phát mụn ở một số người. Tuy nhiên, hiện chưa có bằng chứng cho thấy bất kỳ chế độ ăn nào có thể chữa khỏi hoàn toàn mụn trứng cá hoặc mụn lưng.

 

Hè đến, làm sao để giảm mụn lưng?

Mụn lưng – 4 nguyên nhân và cách khắc phục

Trị mụn lưng thế nào để thoải mái diện bikini đi biển?

"Mách bạn" cách trị mụn lưng hiệu quả ngay tại nhà