Cai đồ ngọt có thể là thách thức lớn với nhiều người
Nên ăn gì khi thèm ngọt sau vận động?
7 thảo dược giúp ngăn cơm thèm ngọt hiệu quả
Nghiện đường, thèm đồ ngọt dễ chết sớm: Dùng bạc hà cai nghiện ngay!
Thói quen ăn nhiều đường và đồ ngọt nguy hiểm hơn bạn vẫn nghĩ!
Một số tip trong infographic dưới đây sẽ giúp bạn ngăn chặn cơn thèm đồ ngọt trong suốt cả ngày:
Ăn nhiều hơn trong bữa sáng giúp bạn no lâu, ổn định đường huyết
Ăn các loại hạt, trái cây... cùng bơ đậu phộng giúp giảm cơn thèm ngọt trong ngày
Thiếu ngủ có thể gây căng thẳng, làm tăng cảm giác thèm đồ ngọt
Tập thể dục giúp sản sinh hormone endorphin, giảm cảm giác thèm ăn ngọt
Hạn chế ăn mặn vì muối gây mất cân bằng chức năng dạ dày, khiến bạn thèm ngọt
Thư giãn và đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc giúp giảm căng thẳng, cai đồ ngọt hiệu quả
Nên đọc
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23
Bình luận của bạn