SUCKHOE+ | Mỗi người trưởng thành cần khoảng 1000mg calci/ngày, tương đương với 3 cốc sữa tươi/ngày. Tuy nhiên, 1 số người lại dị ứng với các chế phẩm từ sữa. Dưới đây là những thực phẩm giàu calci không có nguồn gốc từ sữa mà bạn nên bổ sung hàng ngày.