6 thực phẩm giúp gan khỏe mạnh

Cải bó xôi là loại rau rất giàu dinh dưỡng

Phụ phẩm cà phê chống oxy hóa tốt hơn vitamin C gấp 500 lần

Chiết tách dược chất chống oxy hóa từ lá sa kê, vỏ măng cụt

Thực đơn detox, giảm cân cho 2 ngày cuối tuần

Thải độc: Phương thức ngăn ngừa bệnh tật

Bơ tạo ra một loại chất chống oxy hóa gọi là glutathione, rất cần thiết để gan lọc bỏ các chất độc hại.

Tỏi

 

Các chất trong tỏi giúp cơ thể loại bỏ các chất độc hại

Chứa lưu huỳnh, một khoáng chất giúp cơ thể loại bỏ các chất độc hại. Tỏi làm giảm cholesterol và triglyceride. Nó còn được sử dụng để điều trị bệnh tăng huyết áp, chứng xơ vữa động mạch và các bệnh liên quan đến vi khuẩn.

Nghệ

Nghệ không chỉ là 1 loại gia vị tạo màu cho thức ăn mà còn giúp gan khỏe hơn. Nó giúp cơ thể tiêu hóa chất béo và hoạt động như một chất khử độc cho gan.

Bưởi

Bưởi giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa. Ăn bưởi hoặc uống nước ép bưởi giúp loại bỏ các chất gây ung thư.

Cải bó xôi

Các loại rau lá xanh, đặc biệt là cải bó xôi và xà lách giúp trung hòa các hóa chất và bảo vệ gan.

Cam, chanh

Cam, chanh giàu vitamin C giúp cơ thể loại bỏ các chất độc hại và hỗ trợ quá trình tiêu hóa.  

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Tiêu hóa