Đồ ăn ở nhà hàng nhìn rất ngon miệng nhưng lại khiến bạn tiêu thụ nhiều calories hơn
Tâm trạng thất thường vì chất béo trans
7 loại đồ ăn nhanh giúp da đẹp dáng khỏe nơi công sở
Nghi gây ung thư, đồ ăn nhanh vẫn nườm nượp khách
Đồ ăn nhanh: "khoái khẩu" và hệ lụy
Nghiên cứu mới đây tại Mỹ cho thấy bữa ăn tại nhà hàng có thể khiến bạn tiêu thụ nhiều hơn 10% calories so với khi ăn các loại thực phẩm được chế biến tại nhà.
Một giáo sư tại Đại học Illinois (Mỹ) đã nghiên cứu những dữ liệu từ 18.000 người trưởng thành trong vòng 8 năm phát hiện ra rằng những người ăn đồ ăn tại nhà hấp thụ các chất dinh dưỡng lành mạnh như vitamin, kali, omega-3 nhiều hơn so với những người ăn bên ngoài.
Trung bình, người ăn đồ ăn nhanh hấp thụ nhiều hơn 300mg so với lượng natri cơ thể cần, con số này ở người ăn nhà hàng là 412mg.
Lượng cholesterol trong đồ ăn nhà hàng cũng ở mức rất cao
Trong khi đó, đồ ăn nhanh chứa nhiều lượng chất béo bão hòa nhất
Nên đọc
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn