Căng thẳng ảnh hưởng đến việc duy trì đường huyết ở người bệnh đái tháo đường
3 bữa ăn lớn/ngày là lựa chọn không tốt nếu bạn mắc bệnh đái tháo đường. Với cùng một lượng thực phẩm, người bệnh nên chia thành 5 – 6 bữa nhỏ trong ngày, sẽ giúp duy trì đường huyết tốt hơn cũng như phòng ngừa nguy cơ đường huyết tăng cao sau ăn.
Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Diabetologia (Anh) chỉ ra rằng, bữa ăn sáng không làm tăng lượng đường trong máu cao như các bữa ăn sau đó trong ngày.
Sau khi xem xét thói quen ngủ của 4.870 người bị đái tháo đường type 2 ở Nhật Bản, các nhà Nghiên cứu phát hiện, những người ngủ 6,5 - 7,4 giờ mỗi đêm có mức A1C (xét nghiệm đường máu) thấp nhất.
Răng và nướu là những bộ phận dễ bị nhiễm trùng nhất khi mắc bệnh đái tháo đường. Việc mắc các bệnh nghiêm trọng về răng nướu có thể ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát lượng đường trong máu của cơ thể.
Căng thẳng làm thay đổi nội tiết tố trong cơ thể gây khó kiểm soát lượng đường trong máu. Bạn có thể nghe nhạc, xem phim hoặc lên lịch hẹn đi chơi với gia đình hoặc bạn bè. Tham gia lớp tập yoga cũng là một phương án tốt.
Người bị đái tháo đường nên sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị bệnh. Những sản phẩm này sẽ giúp duy trì mức đường huyết tốt hơn, gia tăng hiệu quả phòng ngừa biến chứng đái tháo đường.
Thói quen gây họa cho người bị đái tháo đường
Đăng bởi
Minh Hiếu
- Chuyên đề:
- Ổn định đường huyết
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Nội tiết
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
16/04/2024 14:20
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
03/04/2024 14:41
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
28/03/2024 15:12
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
26/03/2024 16:13
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
21/03/2024 08:19
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
20/03/2024 11:40
Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong
14/03/2024 13:21