SUCKHOE+ | Chào chuyên gia! Tôi năm nay 34 tuổi, bị rối loạn thần kinh tim nhiều năm nay. Hiện tại nhịp tim của tôi đã ổn định, nên tôi muốn duy trì trạng thái này càng lâu càng tốt. Chuyên gia cho tôi hỏi có cách nào để ổn định nhịp tim lâu dài không?(L.V.T., Huế)
Rối loạn nhịp tim làm cho tim đập nhanh/chậm bất thường. Điều này dẫn đến suy giảm chất lượng cuộc sống. Do đó, ngoài việc tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ, bạn nên chú ý thay đổi lối sống lành mạnh hơn để ổn định nhịp tim. Dưới đây là một số lưu ý bạn nên thực hiện:
- Có chế độ ăn uống lành mạnh: Người bị rối loạn nhịp tim cần chủ động thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh hơn, bổ sung nhiều loại rau củ, trái cây tươi và ngũ cốc nguyên hạt vào chế độ ăn hàng ngày. Bạn cũng nên giảm bớt các thực phẩm nhiều dầu mỡ, chất béo không bão hòa, các loại thịt đỏ…
Chế độ ăn uống lành mạnh còn góp phần giúp duy trì cân nặng ổn định. Điều này rất quan trọng vì thừa cân, béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, trong đó có rối loạn nhịp tim.
- Hoạt động thể chất đều đặn: Nhiều chuyên gia khuyên rằng tập thể dục 30 phút/ngày có thể giúp ổn định nhịp tim tốt hơn. Tập yoga và ngồi thiền cũng rất tốt cho tim vì chúng có thể giúp giảm căng thẳng, cải thiện chức năng tim.
- Duy trì giấc ngủ ngon: Thiếu ngủ, mất ngủ sẽ làm tăng mức độ căng thẳng, từ đó gây ra nhiều vấn đề về tim mạch như rối loạn nhịp tim, tim đập không đều. Do đó, để ổn định nhịp tim, bạn nên cố gắng duy trì ngủ đủ 7 - 9 tiếng/đêm.
- Bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia: Các chất kích thích trong thuốc lá, rượu bia có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe, trong đó có rối loạn nhịp tim, nhịp tim nhanh.
Để giúp tăng cường hiệu quả ổn định nhịp tim, ngoài việc các biện pháp kể trên, bạn có thể kết hợp sử dụng thêm sản phẩm có thành phần chính từ khổ sâm. Đây là thảo dược đã được nhiều nghiên cứu chứng minh hiệu quả hỗ trợ ổn định nhịp tim, giảm hồi hộp, trống ngực… do nhiều nguyên nhân như rối loạn thần kinh tim, ngoại tâm thu, rung nhĩ, cuồng nhĩ… Nên chọn sản phẩm ứng dụng công nghệ lượng tử trong chiết xuất khổ sâm để giúp phát huy tối đa hiệu quả, loại bỏ hoàn toàn thuốc bảo vệ thực vật, an toàn với người sử dụng.
Chúc bạn và gia đình nhiều sức khỏe!
Dược sĩ Yên Hoa
TPBVSK Ninh Tâm Vương - Hỗ trợ giảm hồi hộp, trống ngực, tim đập nhanh
Với thành phần chính là thảo dược khổ sâm, TPBVSK Ninh Tâm Vương hỗ trợ giảm triệu chứng hồi hộp, trống ngực, tim đập nhanh, bồn chồn, lo âu, ổn định nhịp tim và phòng nguy cơ suy tim do rối loạn nhịp cho người bị rối loạn nhịp tim.
Đơn vị chịu trách nhiệm đưa thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ninh Tâm Vương ra thị trường: Công ty TNHH Đầu tư & Phát triển Đông Tây.
Số điện thoại: 0243 775 9865 - 0981.238.219
Địa chỉ: Số 19A ngõ 126 Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân - Hà Nội - Việt Nam.
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
*Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
Để ổn định nhịp tim lâu dài, bạn cần thay đổi lối sống lành mạnh, bỏ thuốc lá, rượu bia 
Bình luận của bạn