Hạt sen được coi là thực phẩm bổ dưỡng giúp bồi bổ sức khỏe rất tốt
Im lặng khi mất ngủ là dại dột!
Lưu ý khi dùng hạt sen chữa mất ngủ
Những vụ tai nạn thảm khốc do mất ngủ gây ra
Video: Đồ uống giúp bạn "tạm biệt" chứng mất ngủ
Trả lời
Bác sỹ Trịnh Xuân Trường – Bệnh viện Y học cổ truyền Nam Á, cho biết:
Chào bạn! Đã từ lâu hạt sen được biết đến như một phương thuốc có tác dụng an thần, tạo giấc ngủ sâu, giảm mệt mỏi, suy nhược thần kinh. Trong hạt sen chứa 2 thành phần là tâm sen và hạt sen. Cả 2 thành phần đều có tác dụng tương tự nhau: Bổ tỳ vị, an thần, ích trí…Tuy nhiên, tùy theo từng triệu chứng của người bệnh mà lựa chọn cách sử dụng cho phù hợp để mang lại hiệu quả cao nhất.
Nên đọcTrường hợp 1, dùng hạt sen có giữ nguyên tâm sen. Đông y sử dụng kết hợp hạt sen và tâm sen nhằm kích thích hệ tiêu hóa, giúp an thần, giảm stress, giảm suy nhược và tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Trường hợp 2, chỉ dùng hạt sen. Khi sử dụng hạt sen đã bỏ tâm sen thì công dụng chữa mất ngủ sẽ không còn, khi đó việc sử dụng hạt sen chỉ có tác dụng kiện tỳ vị, cải thiện hệ tiêu hóa...
Trường hợp 3, chỉ dùng tâm sen. Trong trường hợp người bệnh mắc chứng mất ngủ kéo dài, khó ngủ, đau đầu, ngủ không đủ giấc hoặc giấc ngủ không sâu thì nên dùng riêng tâm sen.
Tác dụng của hạt sen là có thực xong muốn sử dụng có hiệu quả và đúng bệnh cần có chỉ định của các bác sỹ, chuyên gia. Để có hiệu quả trong việc chữa mất ngủ, ngoài dùng các vị thuốc thì người mất ngủ cũng cần áp dụng các liệu pháp hỗ trợ phòng chứng mất ngủ ngủ như không ăn quá no, không sử dụng các đồ uống có chất kích thích như trà, cà phê… và tập các động tác nhẹ nhàng thư giãn trước khi đi ngủ nhằm tạo tinh thần thoải mái, tránh stress. Trường hợp bị mất ngủ nhiều cần đi khám và bốc thuốc theo đơn.
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
Bình luận của bạn