Phải làm gì để giữ gìn sức khỏe khi làm ca đêm?

Phải làm gì để giữ gìn sức khỏe khi làm ca đêm?

18/02/2025 09:18
Làm việc ca đêm có thể ảnh hưởng đến thói quen sinh hoạt, giấc ngủ và sức khỏe của bạn. Các chuyên gia có những lời khuyên hữu ích để giúp bạn giảm thiểu những tác động tiêu...
Món ăn vặt chứa caffeine dễ gây mất ngủ

Món ăn vặt chứa caffeine dễ gây mất ngủ

17/02/2025 17:20
Nếu đang gặp khó khăn khi ngủ vào ban đêm, có thể là do bạn đang ăn những thực phẩm không phù hợp và món ăn vặt chứa caffeine.
10 thực phẩm chống viêm nên dự trữ trong bếp

10 thực phẩm chống viêm nên dự trữ trong bếp

17/02/2025 15:25
Rau củ quả tươi không phải là lựa chọn duy nhất để đẩy lùi hiện tượng viêm mạn tính và cải thiện sức khỏe. Bạn có thể dự trữ thực phẩm chống viêm có hạn sử dụng lâu dài...