Không phải ai cũng biết cách tính số lượng thực phẩm để có khẩu phần ăn hợp lý.
Khẩu phần ăn hợp lý: Bí quyết để bé khỏe mạnh hơn
Khẩu phần ăn của trẻ em Việt Nam mất cân đối
Xoè bàn tay, đếm món ăn để cân bằng calorie mỗi ngày (cho nữ giới)
Xoè bàn tay, đếm món ăn để cân bằng calorie mỗi ngày (cho nam giới)
Một nghiên cứu cho thấy ăn quá nhiều có thể gây ra các vấn đề sức khỏe. Ngay cả những thực phẩm tốt cho sức khỏe cũng không nên ăn quá nhiều.
Dưới đây là phương pháp đo lượng thực phẩm bằng bàn tay đơn giản mà hiệu quả.
Nên đọcMời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
16/04/2024 14:20
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
03/04/2024 14:41
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
28/03/2024 15:12
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
26/03/2024 16:13
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
21/03/2024 08:19
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
20/03/2024 11:40
Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong
14/03/2024 13:21
Bình luận của bạn