Súp lơ là thực phẩm tốt cho não bộ, tim mạch, xương khớp
Gà xào bông cải xanh và nấm: Đơn giản mà ngon miệng cho bữa cơm chiều
Bông cải xanh: Nên ăn mầm, rau hay dầu hạt?
Mầm bông cải xanh: Không chỉ ngon mà còn cực bổ!
Bông cải xanh giúp đường ruột khỏe mạnh hơn
Súp lơ rất giàu chất xơ. Theo nghiên cứu, chế độ ăn giàu chất xơ rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Sulforaphane có trong súp lơ giúp cải thiện mức huyết áp của bạn. Loại rau tuyệt vời này cũng chứa các acid béo omega-3, giúp điều chỉnh nồng độ cholesterol trong máu và ngăn ngừa bệnh tim.
Tốt cho não bộ
Súp lơ có chứa choline, một loại vitamin nhóm B có vai trò trong việc phát triển chức năng não bộ. Choline trong có thể giúp ngăn ngừa chứng mất trí nhớ do tuổi tác. Nó cũng có thể giúp bạn đối phó với các dạng rối loạn thần kinh khác như Alzheimer.
Nên đọcThải độc cơ thể
Súp lơ có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp hỗ trợ cơ thể đào thải các độc tố. Ngoài ra, glucosinolate có trong Súp lơ cũng kích hoạt các enzym giải độc khác trong cơ thể hoạt động hiệu quả hơn.
Giúp xương chắc khỏe
Súp lơ giàu vitamin K, giúp tăng khả năng hấp thụ calci và cải thiện sức khỏe hệ xương khớp. Ăn súp lơ thường xuyên có thể giúp bạn ngăn ngừa các bệnh liên quan đến xương như loãng xương.
Tăng lưu lượng máu
Súp lơ chứa chất xơ và có thể giúp tăng cường lưu thông máu trong cơ thể. Lưu thông máu tốt chính là cách giúp bạn luôn khỏe đẹp.
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn