xương chắc khỏe - các bài viết về xương chắc khỏe, tin tức xương chắc khỏe

Dinh dưỡng Khám phá lợi ích sức khỏe bất ngờ của vi chất boron

19/12/2023 10:28

Mặc dù là khoáng chất tự nhiên ít được biết đến, nhưng nhiều nghiên cứu đã cho thấy boron mang lại nhiều lợi ích bất ngờ từ xương khớp, tim mạch, hệ thần kinh, đến chức năng não...

Cơ xương khớp 6 đồ uống hỗ trợ xương chắc khỏe trong mùa Đông

16/12/2023 10:23

Thời tiết lạnh khiến nhiều người gặp vấn đề về xương khớp, đặc biệt là với những người xương yếu. Thử 6 loại đồ uống sau không chỉ ngon miệng, dễ làm mà còn giúp bạn chăm...

Dinh dưỡng 10 lợi ích sức khỏe khi ăn hạnh nhân ngâm

20/11/2023 11:44

Hạnh nhân ngâm nước giúp làm mềm lớp vỏ ngoài, giàu dinh dưỡng và dễ hấp thu. Dưới đây là 10 lý do ăn hạnh nhân ngâm là lựa chọn lành mạnh hơn so với ăn thô hoặc rang.

Dinh dưỡng 7 lợi ích sức khỏe tiềm năng của đậu cô ve

03/11/2023 09:00

Trong bữa ăn hàng ngày của người Việt, đậu cô ve (hay đậu que) không còn là món ăn xa lạ. Không chỉ thơm ngon, dễ mua, giá thành rẻ, đậu cô ve còn mang đến nhiều giá trị dinh dưỡng đối...

Chăm già 4 cách để cơ thể luôn năng động và cân đối khi về già

17/10/2023 16:13

Khi chúng ta già đi, tâm trí và cơ thể cũng theo thay đổi. Thực hiện 4 cách sau giúp bạn duy trì sự năng động, cân đối và khỏe mạnh khi tuổi tác ngày một lớn.

Chăm già 4 nguồn calci thuần chay tốt cho xương khi về già

24/08/2023 15:31

Để cung cấp calci cho cơ thể, ngoài sữa và các chế phẩm từ sữa, nhiều loại thực phẩm thuần chay cũng giàu calci có thể hỗ trợ xương chắc khỏe khi về già.

Khỏe đẹp 4 cách thông minh giúp phụ nữ chăm sóc sức khỏe

29/06/2023 14:32

Đối với phụ nữ, thể chất vốn nhạy cảm hơn, việc chủ động chăm sóc sức khỏe là rất quan trọng để ngăn ngừa bệnh tật. Dưới đây là 4 cách thông minh phụ nữ nên ưu tiên để duy...

Cơ xương khớp 6 cách giúp phụ nữ cải thiện mật độ xương sau mãn kinh

05/06/2023 15:43

Mật độ xương giảm dẫn tới tình trạng xương trở nên mong manh rất dễ bị giòn và gãy. Hiện tượng này xảy ra khá phổ biến ở phụ nữ sau mãn kinh. Làm thế nào để phụ nữ cải thiện...

Chăm già Lời khuyên duy trì sức khỏe xương sau tuổi 40

08/03/2023 15:41

Bước vào tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh (thường xảy ra sau tuổi 40), phụ nữ thường dễ gặp vấn đề về xương khớp. Một số cách sau giúp xương chắc khỏe theo tuổi tác.

Dinh dưỡng Vì sao nên thêm trứng vào bữa sáng?

07/08/2022 09:19

Bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Thêm một số thực phẩm vào bữa sáng không những giúp tăng mức năng lượng mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu cho sức...