Bí quyết giúp bạn có giấc ngủ ngon trong kỳ nghỉ lễ
29/12/2020 14:57
Sinh hoạt đảo lộn, ăn uống thất thường, đặc biệt là thiếu ngủ trong kỳ nghỉ lễ dài ngày khiến sức khỏe của bạn không được đảm bảo. Có cách nào giúp bạn ngủ ngon hơn để...
Uống thuốc ngủ khi mang thai có hại gì?
03/12/2018 11:38
Bà bầu bị mất ngủ thường xuyên có thể dẫn đến trầm cảm và ảnh hưởng xấu đến đứa trẻ đang hình thành trong bụng. Tuy vậy, uống thuốc ngủ khi mang thai có an toàn không?
Chỉ dẫn những thói quen tốt 6 tiếng trước khi đi ngủ
12/07/2017 14:51
Các chuyên gia về giấc ngủ khuyến cáo, mỗi người nên thiết lập một thói quen ngủ tốt ngay từ ban ngày để cơ thể thoải mái và thư giãn, giúp giấc ngủ đến nhanh, ngủ ngon và chất...