hít thở sâu - các bài viết về hít thở sâu, tin tức hít thở sâu

Tâm thức Thực hành hít thở sâu giúp bạn thông minh hơn

08/05/2019 15:41

Hít thở sâu không chỉ giúp bạn bình tĩnh, thư giãn hơn, mà còn kích hoạt trí thông minh của bạn.

Khỏe đẹp Vì sao bà bầu nên tập hít thở sâu?

19/03/2018 15:41

Bà bầu có thể khỏe mạnh hơn, ít mắc bệnh vặt hơn, thai nhi phát triển toàn diện hơn chỉ nhờ bài tập hít thở sâu. Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời mà bài tập này mang lại.

Thần kinh 10 thói quen giúp bạn ngủ ngon hơn

12/12/2017 15:05

Nếu bạn khó ngủ thì hãy duy trì một vài thói quen: Ăn tối ít, đọc sách, không sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ… để giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh chóng và ngủ sâu giấc hơn.

Khỏe đẹp 10 cách "đánh bay" mệt mỏi ngày thứ Hai

02/10/2017 11:12

Sau hai ngày cuối tuần ăn uống vui chơi, thứ Hai đi làm, có phải bạn thấy vô cùng mệt mỏi và uể oải? Áp dụng ngay những cách như dưới đây để tăng thêm năng lượng, tăng tập trung để...

Khỏe đẹp 9 điều nhà tâm lý học sẽ làm khi bị stress, lo lắng

18/09/2017 17:14

Bạn đang bị căng thẳng, lo lắng vì công việc, mối quan hệ, hết tiền? Nếu không tìm ra cách hóa giải, lo lắng sẽ dễ bị mất tầm kiểm soát dẫn đến rối loạn lo âu, trầm cảm.

Khỏe đẹp Những cách giúp bạn đối phó với tình trạng ngáp ngủ liên tục

18/08/2017 15:27

Dù đêm đã ngủ khá nhiều nhưng ban ngày bạn vẫn không ngừng cảm thấy lờ đờ, ngáp ngắn ngáp dài suốt cả ngày? Dưới đây là một vài thủ thuật đơn giản giúp bạn đối phó với tình...

Khỏe đẹp Những lợi ích tuyệt vời của việc hít thở sâu

30/06/2017 22:11

Thói quen hít thở sâu sẽ cung cấp cho cơ thể lượng oxy nhiều hơn, mở rộng phổi, điều hòa tuần hoàn máu... từ đó mang lại hàng loạt lợi ích cho sức khỏe tổng thể của bạn.

Bệnh thường gặp Lý giải khoa học: Hít thở có thể phòng ngừa tăng huyết áp?

28/04/2017 17:17

Tăng huyết áp - “thủ phạm” của không ít căn bệnh nguy hiểm như tai biến mạch máu não, suy tim, phình động mạch, bệnh thận mạn tính, bệnh động mạch ngoại biên… hoàn toàn có thể...

Khỏe đẹp 5 bài tập thở giúp bạn giảm bớt cảm giác lo lắng

06/02/2017 13:09

Hít thở đúng cách có thể khiến não bộ tập trung hoặc thư giãn theo ý muốn, giảm áp lực máu, giúp chúng ta bình tĩnh và làm giảm cảm giác lo lắng. Dưới đây là 5 bài tập thở giúp bạn...