Tìm hiểu 7 cách cải thiện mất ngủ kinh niên không cần dùng thuốc
25/08/2020 19:09
Mất ngủ kinh niên là nỗi ám ảnh đối với nhiều người trong cuộc sống hiện đại. Bởi đây chính là thủ phạm gây suy giảm chức năng não bộ, gia tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính. Nếu...
Cải thiện tình trạng mất ngủ, khó ngủ với trà cúc La Mã
01/07/2020 16:14
Uống một tách trà hoa, trà thảo dược trước khi đi ngủ là thói quen của nhiều người. Một loài hoa thường được dùng để pha trà là cúc La Mã, có khả năng tạo cảm giác buồn ngủ, khiến...
5 thức uống tự nhiên tại gia giúp bạn ngủ đủ giấc hơn
06/04/2020 17:45
Mất ngủ khiến bạn mệt mỏi, áp lực, có nguy cơ dẫn đến nhiều bệnh lý. Bạn có thể áp dụng các loại thức uống tự nhiên dưới đây để dễ ngủ hơn.