Phụ nữ độ tuổi mãn kinh thường phải đối mặt với cân nặng "quá khổ"
Làm sao cai thuốc lá mà không tăng cân?
Thói quen tránh tăng cân nơi công sở
Video: Bí quyết "thổi bay" triệu chứng mãn kinh
Stress mạn tính - Mệt toàn thân!
Mãn kinh và tăng cân – "cặp bài trùng"
Theo thống kê, có khoảng 30% phụ nữ trong độ tuổi 50 – 59 bị béo phì, nội tiết tố estrogen chính là thủ phạm gây ra tình trạng này.
Nên đọcNghiên cứu trên động vật cho thấy hormone estrogen có vai trò quan trọng trong việc kiểm soát trọng lượng cơ thể. Với nồng độ estrogen thấp hơn, động vật có xu hướng ăn nhiều và ít vận động hơn.
Nồng độ estrogen thấp cũng dẫn đến giảm năng lượng chuyển hóa (năng lượng sử dụng trong quá trình trao đổi chất của cơ thể), làm mỡ thừa tích tụ ngày càng nhiều và gây ra tình trạng thừa cân, béo phì. Các nhà khoa học cho rằng điều tương tự cũng xảy ra với phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh.
Phụ nữ mãn kinh khó giảm cân hơn
Thiếu estrogen cũng khiến cho việc sử dụng tinh bộ và đường máu kém hiệu quả, vì thế, lượng chất béo tăng cao và làm cản trở những nỗ lực lấy lại vóc dáng thon gọn của phụ nữ.
Phụ nữ mãn kinh thường gặp khó khăn trong việc giảm cân
Tuổi tác cũng là yếu tố ảnh hưởng đến việc giảm cân của chị em. 60% người trưởng thành không hoạt động đủ và “bệnh” lười vận động ngày càng tăng lên cùng tuổi tác. Hoạt động thể chất là cách giảm cân hiệu quả nhất. Ít vận động đồng nghĩa với ít tiêu hao năng lượng và chị em sẽ vẫn phải chịu đựng một vòng eo quá khổ!
Muốn tìm lại vóc dáng thon gọn “như thiếu nữ” và giảm thiểu các triệu chứng mãn kinh (bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, giảm ham muốn tình dục…) , chị em nên kết hợp các bài tập thể dục và chế độ dinh dưỡng hợp lý, tham khảo ý kiến bác sỹ về việc sử dụng thuốc cũng như các loại thực phẩm chức năng phù hợp.
Ở phần sau, Health+ sẽ giới thiệu cho chị em phương pháp tập thể dục giảm cân đơn giản và hiệu quả.
Thực phẩm chức năng Viên nén Ỷ Lan:
Thành phần: Gồm các loại thảo dược tự nhiên như Hà thủ ô đỏ, mầm Cải củ, lá Sen bánh tẻ, lá Dâu non… kết hợp với các nguyên liệu quý như Delta-Immune, DHEA, Pregnenolone…
Công dụng:
- Giúp hỗ trợ cân bằng nội tiết tố.
- Giúp chống lão hóa, kéo dài tuổi xuân cho phụ nữ.
- Giúp giảm triệu chứng tiền mãn kinh và mãn kinh như bốc hỏa, lo âu…
- Giúp phòng ngừa khô âm đạo, loãng xương…
- Giúp làn da mịn màng, mềm mại và tươi trẻ.
- Giúp tăng cường hoạt động miễn dịch của cơ thể.
Giấy Xác nhận nội dung quảng cáo: 2025/2014/XNQC-ATTP.
*Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
**Thông tin về sản phẩm phân phối/tiếp thị cung cấp và chịu trách nhiệm.
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn