Có nhiều nguyên nhân gây tăng huyết áp bạn nên cảnh giác
Tại sao tăng huyết áp và thoái hóa đốt sống cổ lại gây run tay?
Những bài tập thể dục tốt nhất cho người tăng huyết áp
Không điều trị tăng huyết áp có nguy hiểm không?
Người bệnh tăng huyết áp có nên bổ sung kali?
Nhiều nhà khoa học đã chỉ ra rằng, thói quen hút thuốc lá, uống nhiều rượu bia, chế độ ăn uống kém lành mạnh, lối sống lười vận động và tình trạng thừa cân, béo phì đều là những nguyên nhân gây tăng huyết áp.
Bên cạnh đó, có khoảng 5% các ca tăng huyết áp là do bệnh thận, rối loạn nội tiết, hẹp động mạch chủ, tiền sản giật hoặc do tác dụng phụ của một số loại thuốc như thuốc steroid, thuốc tránh thai…
Infographic dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu kỹ hơn về huyết áp, cách đọc chỉ số huyết áp để biết liệu mình có bị tăng huyết áp hay không, làm sao phòng ngừa tăng huyết áp:
Tin tốt là tăng huyết áp có thể được điều trị và kiểm soát bằng thuốc. Bạn cũng có thể kiểm soát huyết áp hiệu quả hơn bằng cách thực hiện 6 bước thay đổi lối sống lành mạnh trên, kiểm tra huyết áp thường xuyên.
Nên đọcBình luận của bạn
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
NGUYỄN ANH TUẤN
muốn ổn đinh huyết áp phải thực hiện : uống thuốc huyết áp đúng giờ , đo huyết áp sáng tối , ngủ sớm 21gio , sáng dậy 5gio đi bộ thể dục nhẹ ,về uống 1 ly sửa đậu nành , ngủ trưa 45 phút , không ngồi ỳ một chổ quá 60 phút , ăn lạt ít mặn , dùng 1 chén canh có 1 muổng oliu , không dùng thuốc lá , rượu bia, dùng ít caphe, uống đủ 5 ly nước lọc , không dùng nước ngọt , rảnh đi bộ chiều 30 phút .bửa ăn có một chén rau luộc., muốn lọc máu sáng uống 1 lty nước xã chanh mật ong , huyết áp trọn đời không cao quá 120/80
Lê Thu
Tôi đang lo người trong gia đình có chỉ số huyết áp cao hay thấp, đọc được bài viết này là bảo bối tôi chăm sóc gia đình và người thân, rất cảm ơn!